睡眠很关键，往往被忽视。重视睡眠，科学睡觉，养成好习惯，不在晚间看屏幕玩手机，睡前远离电子产品，在黑暗的环境里呆在，可以冥想，可以深呼吸。晚上不吃东西这一点倒是做到了，相信坚持的力量，还自己一个健康的大脑，健康的自己。
睡眠很关键，往往被忽视。重视睡眠，科学睡觉，养成好习惯，不在晚间看屏幕玩手机，睡前远离电子产品，在黑暗的环境里呆在，可以冥想，可以深呼吸。晚上不吃东西这一点倒是做到了，相信坚持的力量，还自己一个健康的大脑，健康的自己。
子时之前一定要睡觉 在养生概念中，睡觉是人生第一件大事。 如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，...
我需要睡眠，但我更需要早起，否则我会觉得这一天都糟透了。——卡洛琳·保罗 看到这一句话时，我稍微震惊了一下。 我只...
今天是阴天，冷风嗖嗖的。 早起洗了衣服，昨晚洗了床单被罩，把后阳台和厨房收拾整洁，卫生间等着洗澡后一起收拾。 昨晚...
睡眠对于人健康的重要性，真的比什么都重要。 这几天一直没睡好，感觉自己的状态真的是差到了极点，无论对自己还是对别人...
之前看《杨太太的成长日记》公众号，讲到小孩的睡眠训练时，她说 睡眠带来睡眠，让孩子规律的作息，不用担心白天睡太多，...
这两天很早就醒了，不知道为什么，一看表才四点多，于是跟自己说快睡觉，可就是睡不着，索性听樊登读书吧，听也听不进去，...
那时我是住宿学习，在学校的宿舍里遇到了鬼压床。 因为第二天放假，所以前一天晚上大家闹到很晚。也不知道是什么时候突...
前天晚上，睡觉时快十一点了，由于老公怕热，一到夏天他自己到另外房子里开空调睡了，我和小宝在主卧开窗睡觉。 刚朦朦胧...
O： 今天做事情效率很低，做个表格做得我头晕脑胀，写明天的转正发言稿也不能集中心力。想努力让自己保持理性状态，但是...
看到很多人被睡眠困扰，想起那本《睡眠革命》，还是很有意思。 好的睡眠为什么那么重要？从科学研究角度看，长期睡眠障碍...
本文标题：睡眠，还是睡眠
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