这是海长江的第133期分享
作者：海长江
来源：海长江说时间管理
你好，我是海长江，一名极致自律者，在这么多年中，被问到最多的问题就是：如何才能让自己持续高效做事？
其实方法很简单，你接着往下看就好：
001做一个清单控
在我教了这么多年时间管理后，我常说的一个词就是“清单”，因为清单就是时间管理的核心要点。
像我每天睡觉之前先坐下来，好好把第二天要做的事情梳理出来，找到一个便利贴放在记事本里。
像我们在推进一个项目的时候，会把执行这个项目的所有步骤梳理出来制作成清单，然后完成一项就勾一项。
再像我们公司要集体买书，每个人都会递给我一个购买书籍清单，最后我再把这些清单梳理出来，等到书到的时候按照清单发给各位就好。
我有一个金句：大脑是用来思考的，不是用来记忆的。
人的大脑储存量是有限的，我们不应该让记忆的内容占据大脑的主体，而是应该留出足够的空间进行系统的思考。
比如我在做公司的时候，为了防止突发灵感无法及时记录，就随时在办公桌上摆放一个记事本，只要有灵感就写下来，省下了很多重复思考的时间。
给大脑释放压力，集中有限的精力处理最重要的事情。
002做一个整理控
上一期文章中我已经讲到了整理术的重要性，但是没有告诉你如何进行系统的整理，才能让生活变得高效。
首先你在整理之前，一定要通过清单来确定你要整理的位置，比如2019年4月21日上午，你要整理书房，2019年4月21日晚上，你要整理卧室。
第二你要在整理之前，把你认为所有需要整理的物品全部摆放在一个固定的位置，比如在地上铺一块布，然后把所有物品放在放在那里。
第三你要仔细的分析周围的环境，比如那些地方适合放书，哪些地方适合放衣服，哪些地方适合放日常小物品。
第四你要注意，在整理的过程中会产生很多垃圾，因为整理的过程就是化繁为简的过程，你要让杂乱的环境规整起来。
比如你在整理的过程中，会发现很多已经不吃的药，早就不穿的衣服等等，大可不怕让这些物品占用空间，该扔的就扔掉，该捐的就捐掉。
往往通过这样的过程，你会更加明白该如何生活，比如宁可花高价钱买一个自己认为舒服且满意的衣服，也不花低价买很多质量差的衣服，虽然即刻感受上，你会有所心疼，但是从长远看，这就是一种很有回报的投资。
做一个整理控，从营造舒适环境开始。
003清单和整理并存
昨天我跑了一次10公里，前天跑了一次10公里，大前天也跑了一次10公里，我的书桌上始终贴着一个跑步清单，来记录我每天的跑步时间和距离。
在跑完步之后必然要换衣服，洗衣服，可是如果第二天还要运动的话，显然昨天洗完的衣服不一定能干，这时候就体现了整理术的重要性。
通常我会在床头放两套运动服，而且是全套的，当我运动完之后就要洗，为了防止衣服不能干透，我就通过整理又准备了一套，这样就防止了我的运动安排被一件小事破坏。
左手清单，右手整理，只要用好双手，就能创造自律人生！
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放弃很简单，但坚持很酷，自律改变人生！
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