近日，读完了《锻炼改造大脑》一书，作者是美国的温蒂·铃木，她是一名科学家，也是一名大学教授。这本书写了通过科学研究和自身锻炼发现，大脑经过运动后有所改变，不同的运动令大脑不同部位有所改变，或体积增大，更专注、更有创造力，做事效率更高。改变了我之前认为身体发育停止，大脑也定型了、不再有任何改变。
这本书让我知道:自己也可以通过体育运动的锻炼，改变自己的的大脑，让大脑健康，身体协调、新陈代谢得更好。可以通过练习瑜伽，让自己的呼吸系统变得更稳定、呼吸更深更长久。瑜伽使人注意力集中（这方面我是很易分散的），经常运动还可以减肥呢。
近日，读完了《锻炼改造大脑》一书，作者是美国的温蒂·铃木，她是一名科学家，也是一名大学教授。这本书写了通过科学研究...
这几天看了一个TED talk, 名字叫做《锻炼改造大脑》，是由一位叫 wendy Suzuki的神经学科学教演讲...
大脑是终生可塑的 运动能健康地改造大脑 我运动，我健康，我快乐
锻炼改造大脑 作者：温蒂•铃木 比利•菲茨帕特里克 一句话概括（整本书每个章节的核心观念） 1，大脑由神经元（脑细...
#读书#这是一本感觉有些奇怪的书 像是微自传 像是脑科学科普书 像是女性成长书 作者是脑科学领域专家，在获得了纽约...
魔力改造大脑，运动即刻开始 ——读《运动改造大脑》 “有限的生命，如...
昨天朋友说，她最近在看《运动改造大脑》，书里说“运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明...
都知道锻炼有益于身体和大脑，但它是如何改造大脑的呢？ 01 之前去书店看了一本书，书的名字就叫《锻炼改造大脑》，作...
20190113 本周利用碎片的时间看了《运动改造大脑》这本书。 常规的有氧锻炼可以保持大脑冷静，运...
本文标题：读《锻炼改造大脑》
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