妈呀，2017年快过去1/6了

如何制定周计划

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当我准备写这篇文章时2017年仅仅过去1/12，耽误几天后变成1/10，如今眨眼的工夫已经快变成1/6。

时间不等人，即使再合理的时间管理也抵挡不住岁月的流逝。

还记得年初时你在朋友圈立下的豪言壮语吗？

还记得春节前你在手帐本上详细的年度清单吗？

计划阅读100本书籍，现在看了多少？

计划跑步，真的坚持下来了吗？

计划旅游，计划考研

……

朋友圈里有人调侃，我2015年的目标就是搞定2014年那些原定于2013年完成的安排，不为别的，只为兑现我2012年时要完成的2011年年度计划的诺言。

不是理想很美满，现实很骨感，只是一开始，我们写下的就称不上年度清单，更贴切的说法叫做——梦想清单。

甚至你的梦想清单都是别人的，看别人跑步你也跑，看别人计划旅游你加入清单，最终你的“计划清单”只是一个罗列了他人梦想的组装品。

都说没有认真思考，未能落实到实践的计划清单都只是空中楼阁，毫无用处。但比它更重要，导致我们年计划不能落实的原因是我们统筹规划的能力不够，尚不足以去制定年度计划，甚至月计划都难。

心急吃不了热豆腐，反观你的每日清单，完成率在多少？代办的事项可以准确预估它的所需时间吗？

倒不如脚踏实地，先从制作周计划开始。今天就把我制定周计划的一点感悟分享于此，希望对您有所帮助。

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目录

What：什么是周计划？

顾名思义，周计划是对一周的事项做规划，相比日计划更关注整体，日计划着重思考每日清单完成度，周计划则可以思考一下每周的产出收获。

Why：为什么要做周计划？

拿开车做个类比。年计划犹如确定目的地；月计划可看成GPS导航仪，帮助我们选择最优的路线；周计划则如同方向盘，只有不停地调整方向，才能避免走偏；日计划就是油门，好的每日清单可以加速我们到达目的地。

比起执着于日计划的完成，把眼光适当放远到周计划，帮助我们可以看清大局，运筹帷幄。

但是如果方向不对，导航出了问题，就永远不能到达目的地。因此，我不是吐槽月计划、年计划不好，只是希望大家在能力不足时，不妨先从制定周计划开始。

How：如何制定周计划呢？

准备一张A4纸或者直接用Excel制作。

周计划模板

如图所示，这是我的周计划表格，一开始也是很简单，不断时间摸索后多次调整，最终如下图所示，整体可分为四部分。

1、左上角【蓝色区域】为周计划碎片清单

花费10分钟写下一周你准备做的所有事情，不用考虑那么多，想到什么写什么！但是一定要是自己内心渴望的，不是他人暗示你，提醒你的。当你内心渴望程度不够，日后的坚持注定会以失败告终。

写完后请你忍痛割爱，以重要性为首要原则，删除那些无关紧要的计划。这是第一次删除，删除后请再为剩下的计划合理分配番茄闹钟。

（番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X，短暂休息5分钟，每4个番茄时段多休息一会儿。——百度百科）

例如阅读，本周你计划看完一本小说，约300页，每天阅读50页（每周请留一天的机动时间预防意外事件扰乱计划），那么你每天就需要2个番茄闹钟，阅读速度快的话就是1个番茄闹钟。

根据艾力的34枚金币管理法原理，算算一天拥有几枚金币，几个番茄？

按我的作息10:30-6:30，一天我约有32枚金币，一周即为224枚金币。除去日常三餐、洗漱、交通等固定项目的花费还剩多少金币？我们能安排的就是这些时间段。

此时再看看第一次删除后的周计划碎片清单，完成剩下的任务一共需要多少金币？如果超过每周剩余金币数量，你就得进行第二次删除了。

开始阶段，我们都会因为能力的不足，错误预估做一件事所耗费的时间，不是眼大手小完不成计划，就是安排过少白白浪费了时间。这需要一个过程，无需过度自责，打击自己积极性。

2、中间部分【红色区域】为一周青蛙表格

把删除后的周碎片清单按照时效性原则合理分配在一周的不同时刻，时效性紧的就提前完成，但如阅读这类长期行为平均分配即可。

每天再按照重要性原则安排完成顺序。完成时就从第一项开始执行，需要注意的是，制定计划也需荤素搭配，虽然最合理的状态是先完成最重要的事项，但我们是人，精力有限，一味挑战高难度的工作容易产生懈怠，积极性受挫，因此，任务的安排需要注意困难和容易相结合。

Ps：在三只青蛙后边我特意加上了娱乐项目。小小的改进让我每天不再害怕三只青蛙的挑战，因为我知道每天都有愉快的事情等着我。

3、左下角【紫色区域】为打卡区

为每天安排任务的完成度打分（十分制，百分制都可以），圆满完成甚至超额完成的话就奖励自己一下，如果完成度不高就需要记录下未完成原因，做到及时记录。

例如我的打卡系统，首先，三件事圆满完成就会给自己80分的优异成绩，如果额外事情也做了，就自信地打100分，不要对自己那么苛刻，要学会鼓励自己。同时，如果三件事没有完成，少一件就扣20-30分。同时在反思栏写明未完成的原因，到底是因为目标不切实际还是自己执行跟不上，又或是对意外事件的考虑不周所导致。

4、右边【黄色区域】有反思感悟区

从“一周”的角度重新评估一周的完成度，哪里做的不足，哪些需要针对改进，不断反思才是我们加速成长的保障。

关注每一次意外事件是我们反思的一个窍门，无论哪一次“意外”，仔细研究都有规律可循。

比如每一次文章阅读量激增，就可以知道这篇文章一定有可取之处，就需要进一步的去总结提炼。哪一篇阅读暴跌又或者评论很差，也可以进一步思考不足之处，扬长避短，便是我们进步的捷径。

When：什么时间制定周计划？

我的建议是每周六或周日，先对上周计划清单做一个评估，看看完成度如何，没完成的项目是什么原因造成的？针对性避免此类错误重犯。再抽出半小时制定下周计划，每周一小时就足够。

Where：在哪里制作周计划？

我个人的习惯是在日记本上，挑一个清晨，坐下来，关闭网络，摆脱智能设备，静下心来好好反思上周，规划未来。

当然，日记本的弊端就是携带不方便，这时候就推荐大家使用全能扫描王将周计划同步网络。也可以存在印象笔记归档，定期拿出来查看完成度。

你也可以一开始就使用日事清做计划。相比其他计划清单软件，日事清有月历视图，更符合我们今天文章的主题。

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每个人都有自己的目标，自己的梦想，以上也仅仅是我个人实践的建议，大家切勿照搬，尝试后根据自己的需要优化调整，要知道，适合自己的才是最好的，不合适的计划清单反而会阻碍你的成长。

当然，计划做得再好，再美妙，如果不行动，没能落实到实地，都是徒劳、无用的。向上的过程本就不易，追梦的路上仍需克服重重困难，愿周计划清单可以帮助你更好、更快地实现目标。

以上就是我个人对周计划的一些反思感悟，希望可以帮到您。也欢迎喜欢时间管理的朋友在评论区写下你的建议，互相学习，共同进步。

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我是用时间酿酒

专注个人成长，时间管理类文章分享。在校统计男一枚，写点身边的人和事，分享点有限的经验，愿你我都可以成为更好的自己。

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