念诵观心法

念诵观心法

念诵内容：可选［南无阿弥陀佛］、［福生无量天尊］、或自己喜欢的尊号、咒语、偈语等均可。

第一步：出声念诵，观照念诵声音的当下生起和当下寂灭，体悟声音无常无我的空性本质；

第二步：在心中默念，观照内心念头的当下生起和当下寂灭，体悟念头无常无我的空性本质；

生活中观心：观照过去、现在、未来的所有一切事，最终都将变为记忆，而记忆即是念头，其性为空性；

第三步：在心中默念，观察字与字之间、念头与念头之间的空白，深入地体会、融入空白处的宁静；

第四步：在心中默念并仔细体会，念头生起的当下，深沉的宁静作为［背景］依然存在;

第五步：将自己融入那深沉的宁静，同时深入观照和体会这宁静的本体和性质：

这宁静有没有形体？有没有实质？有没有边界？有没有内外？有没有间断？有没有善恶？有没有垢净？

这宁静从哪里生？向哪里灭？从哪里来？到哪里去？

仔细体会，这宁静与我们的心，到底是什么关系？

第六步：安住于深沉的宁静之中，反观观照之观，深入体会这观照的本体和性质：

这观照有没有形体？有没有实质？有没有间断？有没有善恶？有没有垢净？

仔细体会，这观照的能力从哪里来？从哪里生？向哪里灭？从哪里来？到哪里去？

仔细体会，这观照以及观照的能力，与我们的心，到底是什么关系？

第七步：安住于深沉的宁静之中，仔细观照和体会［宁静］与［观照］的关系：

这宁静与观照，其本体是一是二？

这宁静与观照，其本体是有相是无相？

这宁静与观照，其本体是有实还是无实？

这宁静与观照，其能觉之性是有灭还是无灭？

这宁静与观照，与［我］是什么关系？

这宁静与观照，与［心］是什么关系？

这宁静与观照，与［觉］是什么关系？

这宁静与观照，与［道］是什么关系？

第八步：在专修中训练，在生活中磨练

每天安排出时间用于观心专修，训练安住于［寂静清明］的能力，不断提升定力；

在工作生活中将一切境作为观心之境、炼心之境、调心之境，训练在工作生活中安住于［寂静清明］的能力，不断提升定力；

寂静清明：即内心寂静同时觉知清明。

就这样一直训练下去，直到不管是生活工作，还是梦中，还是死亡来临，皆不会再离开这［寂静清明］之境，视一切生死现象皆如梦如幻，不生执着，了无挂碍，自在逍遥，即可算修行到家，大事了毕......

第九步：合于大道，回归自然，出有入无，显隐自在，与天地同参，与万物同化.....

此大化之境界太过高深，非目前之可思及，仅算一个猜想，以待日后之求证.....

以上内容主要来自个人体悟，仅供朋友们参考～

感恩所有的一切