一定要去一次西藏

我身边几乎没有人不想去西藏。

因为西藏和其他的旅行地有些不同，西藏在我们很多人心中的意义不只是西藏。

人一生至少应该去西藏看一看。看一看恢弘的庙宇、看一看神山圣湖、看一看和你不一样的人生，看一看那些怀揣信仰和梦想的人们……

2017西藏旅行视频_腾讯视频

中国最美的铁路

十八岁的愿望之一是去西藏，今年我实现了这个愿望。

从重庆开往拉萨的火车长达40多个小时，在到达西宁站的时候我们换乘了专门开往高原的供氧列车。换车以后，也就意味着正式踏入了中国最美的铁路路段——青藏铁路。

上车必填的健康登记卡

坐火车是初次进藏的最好选择。两天两夜的等待是漫长的，但青藏线的名声远近中外，它是入选“全球百年工程”的世上海拔最高高原铁路，沿途的美景恐怕这世上也难有铁路可以与之相比。

列车站从西宁发车后不久，便能看到远处的青海湖。

列车上看青海湖

以坐火车的方式进藏对需要适应高原的身体来说也是个缓冲和预警。而且在这趟列车上能遇到的基本都是爱旅行的人，在一起聊聊过去的旅行见闻，交换西藏旅行的信息，一起看窗外的风光，听着铁路电台播放的坐着火车去拉萨，时间并没有想象中的难熬。

唯一有些遗憾的是阴天的时候太多了，不然会更美。

从前，和很多没有去过西藏的人一样，西藏这片雪域高原在我心中只是一个遥远模糊的概念，直到我真正坐上了长达40多个小时的火车，沿青藏线一路观青海湖雪山草原羊群牦牛彩虹晚霞日落日出，在列车翻过海拔五千多米的唐古拉山口那晚忍受过头疼，终于站在天空湛蓝阳光明媚的拉萨站，呼吸着西藏稀薄却洁净的空气时，我才觉得西藏美丽圣洁的形象在我心中一点点立体了起来。

回到了布达拉

郑钧在回到拉萨里唱，“回到拉萨，回到了布达拉……”

布达拉在藏语里的意思是“普陀”，布达拉宫建于拉萨市西北处的一座小山上，在当地人心中这座小山就如同观音菩萨居住的普陀山。

布达拉宫的恢宏壮观远近闻名，这座地标性的建筑，被印在五十元人民币的背面，当你站在它面前的时候，真的会不由自主地发出赞叹。

不仅是建筑、布宫里的文物也都极有价值。尤其是五世达赖的灵塔，用十几万两的黄金打造而成，上面镶满了珠玉玛瑙等宝石，极为华丽辉煌。布达拉宫的票价高、预约麻烦，禁止拍照，因为那一级级台阶参观起来也很考验体格，所以第一天旅行的时候打车的司机说“到西藏不去布达拉宫会后悔，去了会更后悔。”

我去了，但没后悔。

在药王山观景台拍摄

到了布达拉宫脚下，就证明自己来过西藏了。

很多人到西藏有严重的高反，也要和布达拉宫合个影再坐飞机回家。

一定要去一次西藏

拉萨的起源，朝圣的终点

大昭寺是拉萨的起源，也是藏民朝圣的终点。大昭寺在藏传佛教中有着至高无上的地位，它始建于藏王松赞干布时期，因寺里供奉着世上最珍贵的释迦摩尼12岁等身像，所以众人皆远道而来进行朝拜。

大昭寺最初建寺时以山羊驮土，在藏语里羊是惹，土地是萨。所以人们把供奉佛像的地方叫做惹萨，慢慢演变成拉萨。千年后的如今，拉萨已经成为了名扬天下的国际旅游城市。

在大昭寺参观的时候，我们有幸遇到了一位当地知识渊博的藏民，他对寺里那些导游浅显的讲解很不满，我们正好在他身边，他就开始自发地给我们讲起了寺里的佛像和背后的故事，渐渐地他身后的人越来越多，有像我们一样的游客，也有很多藏民，有老人也有年轻人，他在藏语和汉语中自由切换，耐心地给大家讲解。一圈转下来，我了解到了很多知识，也特别感动遇到这样热心的藏民。

大昭寺的圣水

西藏的寺庙多是归属于藏传佛教的某一教派，而大昭寺却是各教派共尊的寺院。大昭寺是藏民朝拜的终点，很多虔诚的信徒不远万里，从青海、四川、云南等地翻山越岭而来，三步一叩拜，历时几月到几年，最终来到大昭寺，在门前的青石板上继续虔诚地跪拜。

在大昭寺广场上，我看到无数这样虔诚的人。那些长途跋涉衣衫褴褛的人，他们从八廓街一点点叩拜过来，有旁边超市家留着蘑菇头的小女孩儿抱着几瓶矿泉水跑到朝拜的人面前递给他们，朝圣者接过水会向她微笑着道谢。

听说，大昭寺里有一颗“牙柱”上面满是朝圣者的牙齿，藏民一生至少要去拉萨朝拜一次，这一路艰难坎坷，总会有人在半路上不幸去世，他们的牙齿便会由同行的亲朋好友带到大昭寺，钉在牙柱上。

可以看到前世的拉姆拉错神湖

在西藏山南有这样一个传说能看到自己前世的神湖——拉姆拉错。拉姆意为女神、错在藏语里的意思即为湖。在藏传佛教的转世制度中，她有着重要地位，每每寻访活佛的转世灵童前，都要到拉姆拉错来卜相。而每年也有众多善男信女前来朝拜观湖，有缘人可以在湖面上看到关于自己前世或未来的景象。

拉姆拉错只有每年的5-10月才开放，并且只向大陆游客开放，港澳台胞和外国籍人士均不接待。车进入景区的时候，每个人的身份证都要经过核对，再开一段路后会有解放军把守，每个人的鞋底都要经过消毒。

这些都足以见得她的神圣和神秘。

山路上的玛尼堆

我们的车停在海拔5200多米的停车场，从停车场到观景台，还要爬将近200米。

随着海拔的升高，气温也越来越低。往上爬的时候，天上飘起了雪花，每一步都走得气喘吁吁。我自诩身体素质还不错的人，但在海拔五千多米的地方登山，缺氧仍会让人头晕心慌，需要鼻口并用的喘气，而且几乎每走几步就要停下休息。

并不是所有人都能坚持爬上观景台。那种感觉就像上学时跑长跑，全凭意志支撑着自己。

一路上我们被很多藏民赶超了过去，但他们都在和我们说加油。一路上也遇到从观景台下来的人，不论是藏民还是游客都会善意地告诉我们不远了，加油！

最后终于站在了观景台上，看到的拉姆拉措像一块夹在雪山间的绿松石。

拉姆拉错

观景台不大，有藏民在上面的白塔烧纸念经。

我在观景台的石头上坐下来，和藏民们一起全神贯注地凝望着山间那面碧蓝色的镜子，我旁边的藏族老奶奶一边转着手里的珠子一边念着六字箴言，我在心里跟着她一起念。渐渐地，周遭游客的喧嚣都褪去了，我只听得到诵经和自己的心跳声。

半个月前，在公司午休的时候，我在手机里看到了关于拉姆拉措神湖的介绍。半个月后，我真的站在了它面前。很多事想想就觉得不可思议，更不可思议的是，在等待过后，我真的看到了那镜子一样的湖水映出了景象。

我看到湖水的周围闪动着金灿灿的光，看到一个带着蓑帽的人，看到桥，山，几个固定的景象像沙画一样在我眼前轮映。那一刻我感到异常地震撼，内心有种目睹神迹后激动难言的心情。虽然不知道那些景象的意义，但那真的是人生中前所未有的神奇经历。

下山的时候我始终心绪难平。

直到现在我还对那片镜面一般的蓝色湖水魂牵梦萦。我想下次去西藏的时候，有机会我还会回到拉姆拉错。

每个人都在用自己的方式朝圣

在西藏你能遇到各种处在人生不同阶段不同状态的男女老少。

拉萨生活居住着很多外地人，我们打车的时候司机也多是外地人。拉萨是名副其实的日光城，降雨量小，白天日照充足，晚上九点天才黑。有四川姑娘说家乡太阴冷了一到冬天感觉寒气都钻进骨子里，在拉萨生活就很舒服。据说在拉萨半夜里走在大街上都不会害怕。拉萨市的治安极好，景区安检也十分严格，街上每天都有武警巡逻。

色拉寺 年轻的喇嘛在练习辩经 仓姑寺甜茶馆 当地人很爱去的茶馆 服务人员就是寺里尼姑

从拉萨开往林芝的路上经过318国道。杨子师傅说现在的318国道已经比过去好走多了。但对我们来说这条路还是很颠簸，很惊险。

中间经过一段被比作三跳路的路段，“车在路上跳，人在车里跳，心在肚子里跳。”

更让人觉得惊险的是从尘土飞扬的大货车旁边经过的骑行者。听说每年在川藏线上都有很多失踪的骑行者。但是骑行的路上仍有人前赴后继。

骑行和徒步的女孩儿

在海拔5000多米的米拉山口，看到骑行的人艰难而缓慢地蹬着车，内心其实很受触动。

这让我想起了在拉萨一家餐厅吃饭的时候遇到一个20岁的男生，他在餐厅里打工。他之前和同学一起从西安骑行到了拉萨，后来他的同学回去了，他留在拉萨打工，等着赚够了钱去珠峰。他说骑行的一路确实不容易，很辛苦也很危险，但他觉得趁年轻就该多出来看看这个世界。

从拉姆拉错观景台下来的时候我遇到三个平均年龄60岁的老乡，她们和另外几个老人一同从北京自驾到西藏。和我说起的时候，她们特别自豪。进藏的路非常不好走，多少年轻人都望而生畏，几个老人却义无反顾地上了路。

她们硬朗的身子骨和在海拔5000多米还元气满满的声音，让我十分佩服。从他们身上我感受到了年轻人的活力。

后来我们的车在山路上行驶，还看到向拉萨去朝拜的一家三口，傍晚他们就在公路边扎起帐篷。

每每想到朝圣路上的这一家人，想到在八廓街衣衫褴褛绑着护膝戴着手套脑门儿磕得已经一片黑的朝拜者，想到颠簸道路上艰难骑行的人，想到在茫茫青山下徒步的背包客，想到那群从北京自驾来的六七十岁的大爷大妈，我都会觉得特别感动。

三大圣湖之一：羊卓雍错

在西藏，每个人都在用自己的方式进行着朝圣。当你在阳光灿烂的圣城、在青山绿水间险峻的道路上，亲眼目睹人们的朝圣会觉得震撼地想掉眼泪，那种震撼不同于从影视文字作品里所获得的震撼。你会诧异好像在现实生活中从没有遇到过这么多“执着”的人。人们都说在西藏旅行眼在天堂身在地狱。当你置身在这天地间，在无比美丽又无比恶劣的自然环境里，会真实地感觉到人其实那么渺小，生命其实那样脆弱，是信仰给了人勇气，人也因为信仰而展示出了强大的力量。

信仰不一定和宗教有关。信仰是一个人心中要坚守的信条，是一个人的理想，是一个人内心最深处的真和善。它给人力量也给人底线。

人没有信仰，就没有敬畏。

前一阵子有网友在网上举报有两辆越野车在西藏追逐碾压藏羚羊，被举报后涉事人还藏匿了车辆牌照，后来这些人拉萨被警方控制了。

一定要去一次西藏 一定要去一次西藏

不知道他们是否看过电影可可西里，是否在自驾时看到了索南杰达保护站，是否知道有那么多人为了保护藏羚羊这种只有在青藏高原生活的稀有物种、为了保卫高原的生态平衡不被破坏付出自己一生的心血甚至是牺牲生命。

在茫茫的历史长河中，在我们生活的蓝色星球上，我们都只是过客，只是有幸目睹了一些美景见证了某个时代，如果能做出一点儿微薄的贡献,那太好了，如果不能，那就独善其身。永远要谦卑不要狂妄，要尊重生命，敬畏自然。

没有信仰的人哪怕走到了西藏，你也不要指望灵魂可以得到净化。

旅行的意义

西藏不是遁世的途径，也不是文艺的小情小调。

在我心中，她就是四季如春的日光城，是藏民一个又一个虔诚的跪拜，是寺庙里老人手中装着酥油的暖壶，是孩子清澈的眼神和笑声，是神山圣湖和茫茫草原，是路边一个又一个玛尼堆，和一个又一个的骑行者。

对于年长者来说，西藏是一种身体的挑战。

对于年轻人来讲,西藏更是一次心灵的成长。

如果你想赏风景，就坐上40多小时的火车去拉萨。

如果你想看前世，就爬到海拔5400米的地方对着神湖祈祷。

如果你想不通，就在大昭寺的广场看看朝拜的人们。

如果你想看看写字楼以外的人都在过着怎样的生活，如果你想去接触那些年轻鲜活有情怀的人，如果你想看酥油灯长明的寺庙里一尊又一尊佛像，感受藏传佛教的魅力和信仰的力量……如果你也有西藏情节，那就别怕高反和奔波，上路吧。

一定要去一次西藏。

拉萨天堂时光旅行书店，这里的留言簿上写满了各种旅客的神奇经历

旅行攻略

关于高原反应

旅行之前，提前10天服用红景天。

头疼可以冲阿咖酚散喝。

要爬山或者海拔高的地方可以喝一个葡萄糖液。当地药店都可以买到，也不贵。

第一天到西藏千万不要出去乱转，所有人都会有高反，只不过程度不一样。但高原反应也有后劲儿当时没事不代表之后就没事。第一天就待在酒店休息，最好也不要洗头。在西藏感冒不是小事，注意保暖，洗完头要第一时间吹干。

一旦觉得特别难受不要硬抗，去医院打点滴，打完点滴高原反应的症状基本都能缓解。

游玩安排

以初次进藏，10天游玩时间为准。可以安排拉萨市内，林芝山南一条线和纳木错一日游。如果时间充裕可以选择去珠峰的一条线（往返拉萨需要四天，需要办理边防证）。

拉萨市内3-4日 要预留出第一天适应高原：

大昭寺（藏传佛教最重要的寺庙）、布达拉宫（需要提前预约，分现场预约和网络预约，预约不到的时候可以跟一日游的团基本上是和大昭寺捆绑的）、哲蚌寺（藏传佛教最大的寺庙）、色拉寺（辩经，并不是每天都有出行之前查好）、文成公主大型实景演出（推荐）

林芝山南4日游 跟团或包车：

景点：巴松错+雅鲁藏布大峡谷+拉姆拉错+桑耶寺+羊卓雍错+亲猴台+达谷峡谷+佛掌沙丘+卧龙奇石

纳木错1日游：从拉萨市内赶去非常辛苦，在湖边只有不到一个小时的观赏时间。湖边有白牦牛，拍照都收费，阴天去的感觉没有羊湖美。

这次没有去珠峰大本营，下次去西藏，我计划走日喀则经过珠峰然后去阿里，如果时间还允许就去尼泊尔。

西藏还有很多非主流的玩法，适合老司机或者在西藏一待待好几个月的那种人。这些路线基本未经开发，景美小众，但不是正规旅游团经营，由客栈老板或者车队自己组织，价格也比较高。

西藏的开销比国内其他地方要高，飞机火车大交通、以及西藏包车、景点门票、酒店价格都相对较高。旺季到来时会更贵。十天的预算，要想玩的相对舒适和舒心，至少一人8000元的预算。

旅行贴士

1、在拉萨打出租车比滴滴打车便宜，滴滴打车起步十五，出租车起步价十块，在市内打车基本上就十块钱。公交车一元。

2、紫外新照射强，带高倍防晒霜，墨镜，注意防晒。拉萨的气候干燥，多喝水注意保湿。

3、注意气压的变化，到了高海拔很多东西会胀起来，甚至炸掉。

4、穿衣：在夏季带一件抓绒冲锋衣就够了方便行动和保暖，拍照带各种民族风的裙子、红色的裙子帽子围巾在西藏拍出来都很好看。在布达拉宫广场有当地妇女给游客编彩色小辫，一个小辫价格2-5元，可讲价。另外可以在当地买一些好看的项链，戴在头上照相也很有感觉。