有看过我文章的朋友应该会发现我在荔枝微课上上了一个精力管理的专栏课，没有怎么推广就有几百人来听，来交流
之后就有很多群主邀请我去给他们的学员做分享，1000人群（2个群同步）有做过、几百个人群也有做过多次...
算下来，小小的也算影响了几千个朋友
抛开这些对于精力管理我最想告诉在看文章的你一下几个点：
一.建立自己精力管理的原则
《原则》这本书可能很多朋友都有看过，那有一个问题：为什么原则如何重要呢？
或者咱们在生活中一定听过：我不能干这个，我可是有原则的人！
这么一说，就很清晰了：原则的重要性就在于让我们在面临两难选择时可以选定那个最优的通道，也就是让我们更好的做好选择！
对于精力管理的原则也是一样：它可以让我们在一些生活状态波动的情况下选择正确的精力管理方式
二.小习惯，大力量
太多的人都不在意一些小小的正向行为的重要性，殊不知这些小小的正向行为累计起来就是一个大大的飞跃
那我自己来说：之前我一直是跑步的，没有做过多其他的锻炼，2个月前我觉得有必要同步加强我的上肢力量和腹肌
因此我想到了做俯卧撑和平板支撑，可是这两项做起来都是很痛苦的事情，然后我就设定了每天的标准：每天最少做5个俯卧撑，最低进行1分钟的平板支撑，每天都做！
正是因为这个小习惯帮我克服了前期锻炼的痛苦并一直到现在，而且并不觉得是坚持！
现在我明显感觉上肢更有力量了，已经有6块腹肌了，同时每天做50个俯卧撑、3分钟平板支撑，后来又加了一个2分钟的扎马步
不要小看每天正向的行动，每天去做，时间会给你答案！
三.主动行动
一句话：对于精力管理我们应该主动！
具体来说是因为身体的感觉要早于我们的感觉
有没有感觉这句话说的莫名其妙，怎么理解呢？
举例来说：你感觉到渴的时候其实你的身体早就渴了
基于主动行动的启发，对于精力管理我们可以对自己生活做如下调整：
1.不要等到渴了才去喝水，要主动喝水
2.不要等到饿了才去吃饭，要主动进食，最好一日多餐
3.不要等到撑了才停下来，应该每餐7分饱
4.要主动的积蓄正面的情绪和能量
以上就是几个精力管理小的原则和方法论，这些我觉得是比精力管理的具体方法更有效的，因为知道这些你就可以针对性的找到适合自己的精力管理方法
欢迎留言说说你的想法，一起交流！
我是五四青年，专注精力管理，提供给你精力管理的实操方法论以及即学即用的方案与小技巧，帮你掌控精力，做生活的高手！
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