作者简介：曾冠茗童教创始人/零秒思维系列创始人/禅书法创始人/五行结构思维创始人/世界记忆大师教练/商业逻辑教练/顶级大脑认知专家/国学大师；
从事潜能开发14年，阅读过2万本以上书籍，培养出50位记忆大师，2000位潜能开发师，冯德全早教研究员，华南教科所研究员，同时担任上百家全脑教育机构顾问。
现在大家是不是迫不及待了？那么灵感写作是如何入手的呢？我将和大家分享一个非常简单的下手方法，叫做“0秒思维写作方法”。自从我发明了这个方法之后，已经让很多接触这个方法的同学找到了写作的热情和快乐，方法非常的简单，但是绝对是非常好用！使用0秒思维写作，必须遵守三个基本的原则：
1、不许停
我们在开始写作的时候，首先遵守第一条基本的原则，就是不要停下来。就是要求你一直不停的写，甚至头都不允许抬起来。锻炼这种一直写下去的能力。可是有些同学可能会说了，“不可以停”我明白了，就是我的笔一直要在纸上写，可是我写着写着实在不知道写什么东西了，那可怎么办呢？这也很简单，那你就在纸上写下“我实在不知道要写什么东西了，那可怎么办呢？”如果写下这句还是不知道怎么写下去，那么你还可以继续写“我还是不知道怎么写下去，我快要死掉了，这是什么鬼写作的方式呢？我还没有见过这么样的方法哦！”之类的话，什么都可以写下去，但是只有一个原则就是不能让你的手或者笔停止下来，这条是非常非常重要的规则。
2、不许想
如果说第一条规则是针对我们外在的，针对我们的手，那么第二条规则就是针对我们的内在的，就是针对我们的脑袋的。就是我们在写的时候脑袋应该怎么想的问题。第二条规则，我们说“不许想”指的是什么意思呢？就是我们在写的时候，脑袋怎么想的就怎么写下去，把浮现在脑袋的想象和自己的感觉统统变成语言写出来，这就要求我们脑袋的想法要慢下来，慢慢变得和自己的手一致，不许想指的是不要想太快太多，而手上却没有写下来。
就像跳舞一样，你说我们的脑袋在跳舞的时候有没有在想问题呢？有的，只不过是一种自动处理的方式。脑袋的想已经和脚步的动作完全同步进行，这个时候我们会觉得非常的轻松。相反的，如果我们在跳舞的时候，脑袋还要提前想好下一步该怎么跨出去的时候，我们是没有办法将舞跳好的。我们在写作的时候也是一样，就是让我们的手带动我们的脑袋去思考，写到哪里，就想到哪里，写到哪里，那些需要的字句就会自动出现在我们的脑袋，我们只需要用我们的手同步的将它记录下来就可以了。
这样慢慢的练习，你会发现这样写作的方式实在是太奇妙了，简直是我手写我心啊，简直就是人笔合一。你慢慢就会深刻的体会到，写作简直就是如同呼吸一样自然，容易，简单，纯粹。不要想，停止妄念，停止批判，尽管写下去，就是在临在当下，就是身、心、灵三者合一。这个时候，写作就是一种释放，就是一种疗愈，就是一种享受，把押韵的表达本能完全的释放出来，把痛苦、恐惧、压抑、焦虑统统疗愈，完全的临在当下，让自己的心在纸上流动，享受其带来的宁静的喜悦。
3、不许改
第三条原则：不要改。如果说第一条是针对我们的手，第二条是针对我们的脑袋，那么第三条就是针对我们的心的。这条规则就是纠正那些追求完美的心，不要有追求完美的心。不要追求完美，只要写下去就好。就是刚开始写作的时候，为了更好的训练这种心手合一的感觉，我们尽量的不要回过头去修改我们所写的东西。不要要求完美，只要尽情的写下去，甚至修改都不要修改。要坚定一个信念，就是每一个流动出来的，都是完美的，你不需要去过多的批判，在那一个当下，那就是最好的词语。当然，随着练习的深入，你会发现这种输出的能力变得越来越强大。这个时候，你真的可以不修改就能直接把文字写出来。写出来的文字不用修改也是非常好的。这样就最终达到了我们要的：下笔成文。不要改，就意味着以准确的使用语言为目标，你要慢慢练习：使用最准确的语言、最简单的语言把自己心里想说的话写清楚。
在写作的时候，三个基本的原则同时用上。一开始的时候，你的表现可能会有点糟糕，写出来的东西完全没有逻辑，颠三倒四的，像是信息的碎片一样。脑袋里的片言只字，没有组织起来，像是一团浆糊一样。不管写出来怎么样，就是要避免在那里想很多，但是写下了的很少，做那些徒劳无功的思考。就这样写着写着，慢慢的，你就能够写出逻辑非常清晰的文字来了，这个需要的是练习而已。只要掌握这三个基本的原则，甚至用不了几个星期的时间，就会发现写作能力彻底的变化了，你会狂喜的发现：我能写！
用0秒思维，我保证你会喜欢上这个写作的游戏！
0秒思维写作练习一：
现在我们再重复一下0秒思维写作练习的三原则：1、不要停。2、不要想。3、不要改。接下来我们就要使用这三个简单的原则来指导我们写出第一篇习作来。
写作前准备：A4白纸或者笔记本、圆珠笔。可定时的闹钟。当然你还可以使用电脑进行写作，当然你要懂得使用word和打字的方法。
写作的时间：时间是20分钟。
写作的原则：1、不要停。2、不要想。3、不要改。
写作的内容：不限制，想到什么就写什么。
如果实在是不知道要写什么主题，我们这里也给出一些参考，比如说你可以写：
《我的爸爸》
《我的妈妈》
《我的语文老师》
《我的狗》
《我的自我介绍》
《我的一天》
《我的老板》
… …
如果你准备好了，那么就开始吧，请享受这种自由自在写作的感觉吧！
（提示：为了达到感性的认识，请持续的使用0秒思维的方式写出10篇以上的文章，除了要求每篇的字数至少要在300字以上之外，题目、内容、体裁都没有任何的限制哦，试试看有什么感觉！同时，我要提醒你的是：没有完成此项练习，请不要接着往下看哦！）
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