激发脑区域的三个要点一，从改变生活习惯开始

激发脑区域的三个要点（一）

接着上一节介绍的是人的脑结构和脑区域的概念。从本节开始童教教育全脑开发甄老师将给大家介绍如何让你的脑区域中的八大功能区变强。在我们进行脑训练时,要从哪些方面注意呢?实际上,要想有效地锻炼大脑,是有几点需要注意的。我总结了以下三个要点：

要点一:日常生活习惯的改变

第一个要点就是改变日常生活。

它将与我们在日常生活中所形成的习惯息息相关。比如说,如果你一天的伙食费是2000日元,突然变成1000日元的话,你会怎么样呢?一定会感到很困难吧!

因为你已经习惯于每天2000日元伙食费的生活了。

如果你规定自己一天伙食费只能用2000日元的话,你就考虑“去餐厅吃饭的话,会超出自己的预算,所以决定不去了,便当498日元,这个是可以买的”。像这样边考虑着边买每天计算着自己的伙食费,久而久之你就养成每天固定2000日元伙食费的开销了。

然而,让你从2000日元每天的伙食费减少到1000日元的话,还想维持以往的生活水平,你就不得不采取一些办法了。比如说:在外边买着吃换成自己做。买东西的时候,同一类东西可多买一些,减少买东西的次数。关键是当你在一点一点地去改变自己的生活习惯的同时,在你脑区域当中的那个已经形成的习惯将会开始动摇。即使你在这之前,偏好使用哪个脑区域由于生活习惯的改变,它将在你的大脑中制造出新的经验,这时正处于休眠状态中的脑区域会受到刺激,同时也会与其他的脑区域发生连带反应。生活习惯的改变,它不仅仅关联着对自己的重新认识,也是大脑自我的检查、脑使用方法的更新。

童教教育全脑开发甄老师认为像这种“自我改变”对从事商业的人士来说是特别有效的方法,它适用于经常工作繁忙或长时间内进行冗长复杂工作的人。像这种类型的人,就会让大脑形成不好的习惯。通常来说,大脑一天的使用时间是8~10小时。如果超出这个时间工作的话,持续性地用脑就会使大脑产生疲劳,工作效率下降,从而导致事倍功半。像这种长时间1作的人,需要改变下自已的生活习惯。例如:有些工作可以委托别人帮忙完成或者是在工作中稍作休息,转换一下心情等,我认为这些都必要的。在日常脑训练中为了脑部锻炼,不需要事先做什么准备或购买特殊的器材,只要在你的生活中做一点点调整,就能够刺激到不经常使用的脑区域。

今天先讲到要点一，明天再给大家讲要点二，对大脑开发感兴趣的朋友欢迎关注童教全脑开发教育甄老师，谢谢！未完，待续......