拥有一个你说了算的人生

心理学家武志红

武志红老师给我感受最深的地方就是他的脸，让我感觉很僵硬,麻木，好像隔绝了一切情绪情感。

然而读他的书会发现在很多咨询案例中，他不断讯问来访者：

你感受到了什么？身体感受和情绪情感是怎么样的？

武老师甚至可以感知到来访者身体的冷暖和共情对方偏头痛的经历。原生家庭的成长经历虽然从脸上清晰可见，但并没有影响武老师成长为一名有深度共情能力的咨询师。

武老师评价自己是朋友圈里公认的“老好人”，和人在一起时，会本能第一时间捕捉对方的感受，把自己的需求和欲望屏蔽掉，哪怕注意到自己不舒服，仍会为对方考虑，结导致自己和他人共处很累。这段描述对我触动很大，这种经典的“中国式好人”能代表中国很大一个群体，我就是其中一位。

武老说：

曾以为自己无欲无求，但其实是一种病态，相当于没有把自己当成一个主体生活在这个世上。

因为自己身上感受到的痛苦，武老师说他想弄明白，人到底是怎么一回事。通过不断解构中国家庭及社会出现象，先后了出版了《为何家会伤人》《巨婴国》《拥有一个你说了算的人生》等畅销书籍。

2007年，发表著作《为何家会伤人》，本书出版以来持续热销至今，他在书中揭示了每个家庭的运行机理。

他直言自己的性格就与家庭环境就直接的关系，爷爷奶奶对他们家庭长期财务上的剥削，他们守不住自己的利益，后来就认命，投降了。

因为家庭原因，武志红的母亲有很严重的抑郁症，他从小就以聆听的方式把母亲的痛苦吸入自己身体里。

他说：

我是无意识的，只是想用这种方式来治愈妈妈。从业以来武老师有过无数这样的经历，聆听、感受对方痛苦。

长期不忠于自己，严重失去自己，一度成为武老师抑郁的根源。

武老师在北京大学读临床心理学专业硕士，因为失恋，得了抑郁症。有两年的时间沉浸在抑郁的痛苦情绪之中，他形容抑郁的感受像黑色的能量，像恶魔。

如果生命力的水流是黑色的，唯有跳进黑色的水流，感受痛苦的情绪任意流动，最终那些拧巴，纠缠在一的水流冲破阻碍流入大海。

武老师觉得抑郁的那两年，非常符合日本小说家村上村树在小说里描写的场景:

主人公走入井底，后来发现井底有一条路，走出去，就是要去的目的地。

潜意识也像一口深井，“深入你的潜意识之井”就是去看见黑色的，像恶魔的黑色生命力，美国作家约瑟夫坎贝尔把探索“潜意识之旅”称为“英雄之旅”。

最近武老师出了一本新书叫《拥有一个你说了算的人生》，书中一个重要概念讲到抽象自我，即内聚性自我。

很多中国人其实很脆弱，在街头上发生一点冲突很难自洽，公交车坐过站就要抢方向盘等等事情。

其实就是没有内聚性自我，每一件事就是生命，就像是在面对生死，各种各样的事情变的那么严重，就是因为没有形成成熟的内聚性自我。

做咨询最终也是朝着这个方向去发展。

电影《蓝白红》的导演基耶斯洛夫斯基在回答记者提问时曾说过这样一句话：

“我一直都在无情地剖析我自己，因为当我弄懂了自己的故事，才能弄懂别人的故事。”

武老师不断分析自己，解剖社会心理，通过了解他的作品也依稀也可以看到他的成长路径是怎样的。最初的“老好人”经历抑郁的黑色的“潜意识的深井”踏上“英雄之旅”的旅程，最终拥有一个你说了算的人生。