王延平 || 选择疾病，还是选择心理健康

选择责备，还是选择宽容，在一定意义上，意味着你是选择心理疾病，还是选择心理健康。

沐浴新阳光，走向心智成熟之路

生活中，我们常常会抱怨或责备他人，类似的话在很多人的心里或嘴中出现过：“要不是因为他，我怎么会陷入这样的困境！”、“我之所以会这样，都是因为你。”

我们为什么这么习惯于抱怨和责备他人？心理学家派克在《少有人走的路3：与心灵对话》“责备与宽恕”一章中写到：责备他人，实际上是在逃避自己的责任和应承担的痛苦。因为面对问题，当事人必须自我反省，这个过程非常痛苦，常常会令人望而却步。正因为如此，许许多多人放弃了反躬自省，而选择了责备他人。

责备他人推卸责任与反求诸己承担责任相比，既方便快捷又可减少痛苦，但是对我们的心理健康会产生怎样的影响呢？

派克写到：如果一个人总是责备他人，十有八九患有人格障碍。我们每个人都有责备他人逃避责任的心理趋向，所以，几乎人人都患有不同程度的人格障碍。

怎样才能获得心理的健康？只要我们勇于面对自己的问题，勇于承担起自己的责任，多些宽容，我们就能获得健康的心灵。

派克写到：选择责备，还是选择宽容，在一定意义上，意味着你是选择心理疾病，还是选择心理健康。从本质上讲，宽容是一种非常自私的行为，因为它最大的价值就是在于能够治疗自己内心的创伤，因此，宽容的第一受益者是自己，而不是宽容的对象。

责备他人首先会伤害自己，宽容他人实际是放过自己。

多些宽容、少些责备。