早上：鸡蛋1个+酸奶120g 8:00
加餐：三元鲜牛奶 250ml 10:40
午餐：五谷杂粮饭100g左右 牛肉100g左右 凉拌蔬菜：400g左右 12:00
加餐：一个梨 15:40
晚餐：五谷杂粮代餐粉
最近这几天感觉自己的体重没怎么掉，我觉得是我上周末吃饭特别不好造成的，上周六晚上十一点多才吃上晚饭。到第二天下午三点左右才吃上第二顿所以这周体重都没有往下掉。都没有把体重写上来。以后真的得注意一下好好的吃饭。不要像上周末那样了。
早上：鸡蛋1个+酸奶120g 8:00
加餐：三元鲜牛奶 250ml 10:40
午餐：五谷杂粮饭100g左右 牛肉100g左右 凉拌蔬菜：400g左右 12:00
加餐：一个梨 15:40
晚餐：五谷杂粮代餐粉
最近这几天感觉自己的体重没怎么掉，我觉得是我上周末吃饭特别不好造成的，上周六晚上十一点多才吃上晚饭。到第二天下午三点左右才吃上第二顿所以这周体重都没有往下掉。都没有把体重写上来。以后真的得注意一下好好的吃饭。不要像上周末那样了。
早上：鸡蛋1个+酸奶120g 8:00加餐：三元鲜牛奶 250ml 10:40午餐：五谷杂粮饭100g左右 牛肉...
戴师傅 2018-08-24 2018-08-24 20:32 打开App （稻盛哲学学习会）打卡第12丨天 姓名...
小禾 画于2018-08-24
7.15 早饭后 70.95 早饭 稀饭，鱿鱼，白菜 中饭 火锅 晚饭 鸡肉 鱼白菜 粥 7.16 69.4 早 ...
每天记录自己饮食，体味食物带给自己的快乐，并且通过控制饮食，达到健康生活的目的。
早餐 非肉类蛋白：茶叶蛋、两个玉米肉饺。 缤纷蔬果：无。 能量谷：有糖豆浆。 水：白开水3杯 加餐：无 午餐： 水...
20190826 早餐：皮蛋瘦肉粥，1碗➕半碗，2.5元 用餐结束后，胃里暖暖的，打了两个嗝，感觉舒服。 午餐：原...
20201008早餐
10.7 早餐 全麦面包两片，鸡蛋白一个，鸡胸肉少许，酸奶一杯 午餐 全麦面包一片（本来吃玉米，今天买的面包今晚就...
本文标题：2018-08-24 饮食记录
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xkeiiftx.html
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