父母这辈子，在面临孩子时，会遇到无数个问题：孩子不想上幼儿园、不想去学跳舞、不想写作业、沉迷网络、早恋……
所有问题处理方式的累积，慢慢就内化成一个孩子的性格。
很多时候，父母处理得比较随意，其实，他们也不知道怎么处理才算恰当。
安心用了十年的时间，在《在远远的背后带领》一书中，从不越界、不评判、负责任、无伤害、一致性、自我调整六个角度，深度剖析与孩子沟通的精髓，给很多父母带来了福音。
这六个角度也是P.E.T所传递的精神。
P.E.T.，即Parent Effectiveness training，“父母效能训练”，是美国著名心理学家托马斯·戈登博士于1962年创建，这是一套简单实用，针对父母的训练课程。
2009年，这一个国际教育品牌正式进入中国，而安心老师是中国P.E.T教学的领军人物。
P.E.T主要讲的是父母如何与孩子沟通，虽然以亲子关系为着眼点，却适用于所有人际沟通。
它主要包含四个内容：倾听、表达、应对冲突、关系建设。
我读这本书时，感触最深的是“一致性沟通”。
“一致性沟通”是美国心理治疗师萨提亚提出的，即在沟通时关注自己的感受、关注他人的感受、兼顾当下的环境。
书中有一个例子，能很好地展示一致性沟通的步骤与效果。
一位妈妈单独开车带娃出门，出门之前提前告知孩子：嘟嘟啊，一会儿妈妈要带你出去跟两个阿姨玩，果果弟弟也会来，妈妈要开车，你在后排坐安全座椅。
（这里用预防性我信息，把可预见的也许会发生的事情提前告知，让对方有一个心理预期，不至于难以接受。）
下面先解释一下“我信息”。“我信息”一种表达方式，表达“我”的状态，我的情绪，我的感受，我的需要。
（以“你”作为开头的句子，称为“你信息”，比如，你就知道抽烟，你去把垃圾倒了。“你信息”容易让对方感到被指责、被命令，而任何指责在任何时候都不会起到任何积极作用。）
嘟嘟愉快的答应了，在安全座椅上玩玩具、吃零食。
路程有点远，还有点堵车。走到一半，嘟嘟零食也吃得差不多了，觉得很无聊，说：“妈妈，把我抱下来吧！”
妈妈说：“坐着没意思了？”
（当孩子有需求的时候，可以使用倾听的方式回应，不否定，帮助孩子的情绪流淌。）
嘟嘟：“恩，妈妈抱抱。”
妈妈：“恩，你想要妈妈抱抱，可是妈妈在开车，现在没办法抱你……”
（不接受孩子的要求时，使用面质性我信息，即表达事实+影响+感受，不责备批评对方。）
嘟嘟情绪上涨，一边踢腿一边喊：“我要妈妈抱抱！抱抱！”
妈妈：“嘟嘟要妈妈抱，自己坐后面不好玩了。”
（继续倾听，给孩子情绪流淌的机会。）
嘟嘟：“妈妈把我抱到前面去吧！”
（孩子的情绪被关注到，情绪下降，说出自己的想法。）
妈妈：“嘟嘟想挨着妈妈坐，但妈妈觉得，小朋友坐前排太不安全了，坐后排的小座椅上才安全。”
（先让孩子知道妈妈听到了他说的话，然后表白性我信息，即传递自己对事物的看法、喜好、价值观。）
嘟嘟：“我要喝水。”
（孩子发现自己的想法没被采纳，又想下一个想法。）
妈妈：“嘟嘟想喝水了，但妈妈在开车，没办法给你拿水喝，一会儿给你好吗？”
（第三法，即一起想办法，满足双方的需求。）
嘟嘟：“好。”
等红灯的时候，妈妈赶紧把水递给嘟嘟，他开心地喝起来。
其实，一致性沟通就是不越界、不评判、负责任和无伤害的沟通。在沟通的过程中，倾听和表达至关重要。
倾听并不是一味地听别人从头到尾叙述一件事，也不是在别人抱怨时作出评判。
倾听是接纳孩子当下的状况，感同身受地同理孩子，做到同频回应，借由倾听，帮助孩子发现真正的问题。
表达，用“我信息”的表达方式，如实描述、表达感受、说明直接的影响、表达需求。这种表达方式，更能让人接受，让沟通更高效。
希望自己读完这本书后，能把P.E.T精神融入平凡小事、点滴日常。
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