一个方法，立刻提升幸福感

一个方法，立刻提升幸福感。这个方法已经帮助过成千上万的人了，希望今天也能帮到你。

一位心理学家曾经指出，最普遍的和最具破坏性的倾向，就是集中精力于我们想要的，而不是我们拥有的。

比如说，一个男人在短视频平台上看到女孩子身材都那么好，面貌都那么好，然后他就嫌弃自己的老婆不好看，想要换一个。换一个代价又太大了，要分家产，要面对家人的反对，等等，所以男人开始痛苦和煎熬。

再比如说，一个年轻人，听说人家的收入是自己的好几倍，瞬间就感觉自己的工资条闻起来不香了。他开始看不上自己的工作，想换个高薪的，可惜没有门路。于是年轻人开始痛苦和煎熬。再后来，有一个在缅甸的朋友给他指了一条明路。

贪婪是人的本性，我们总会关注那些我们没有的东西，金钱，权利，美色，名望。这些东西诱惑着我们，也烦恼着我们。可以说，除了疾病带来的身体具体的感受之外，其他一切不幸福的根源，都在于我们想要拥有自己没有的。

而且我们想要什么，和我们拥有什么没有关系，不管我们拥有什么，我们总会在欲望的清单上再加几笔。就算我们告诉过自己无数次，这是最后一票，干完之后我们就回老家喝酒，可是当目标实现，我们又会把这句话再说一遍。于是我们就把自己锁在了不满足感当中，经常感到焦虑，烦躁，痛苦，煎熬。

如果你也有这种感觉，那说明此时此刻，你该调整一下思考的重心了。关注点从自己想要的转移到自己拥有的，能够让你瞬间幸福。

当你对爱人不满时，不是想着换一个，而是多想想他/她身上的美好品质。

当你对工资不满意时，不是盯着别人的工资额，而是想想这份工作也是曾经自己最想要的，这份工作也能让自己得到成长。毕竟，人只为自己的简历打工。

养心在于寡欲，放下方能无忧。

关注我们没有的，能让我们有前进的动力，但过于关注却会让我们痛苦煎熬。关注自己拥有的，才是生活幸福的本源。