是的，这就是我们的催眠班！
催眠师引导被催眠者进入一种非常坚硬的状态，身体僵直，几人合力将他抬起并放在两个分开的椅子上，分别是肩部和脚部受力，然后一人踩在上面。过程中，需要设立目标，建立关系，非常的专注，以及展现了力量。
今天催眠班进入到第二天，我作为服务者、助教参与其中。我们催眠学员有一个传统，叫做“给自己的今天命名”，这是一个积极正向的每天的一个自我催眠，有很多人都在坚持每天命名，并且因此而受益。而我的今天叫做“笃定、自信”。其实就在昨天我就给自己定了个目标，这次课程我想收获一份更大的自信。
其实就在孩童时代，青年时代，我一直觉得自己是一个非常自信的人，我做什么都能成，只不过有些事情我不想做而已。比如学习......是啊，我觉得我如果学习的话一定是成绩最好的，只不过我不想，没有兴趣而已。若干年后，在经历过一些成长后发现，我也是缺乏自信的，很多时候还是会有些自卑。在我第一次接触人桥的时候，我做的也不是很成功，我脑中的杂念特别多，一直进入不了状态，引导还没结束，我自己就已经自行下地了。
第二次以助教身份参加的时候，当恩师说出送一个礼物的时候，我蹭的一下就上去了，我知道我要，成长的动力非常的足。那一次也非常的享受，完成的非常成功。
第三次是我开始自己组织课程培训，至此之后的好多次，我都是以服务者的身份在场外为大家服务。每次助教我都交给张岳（跟我一起学习的最好的朋友）来做，其实美名其曰，我说那是我给他跟多成长的机会，慢慢的我发现在偶尔需要我出场独自完成人桥的时候。我特别的害怕，经常需要恩师的辅助才能完成。记得在广州的时候，另一名助教一口气做了10几个，我真的是非常的佩服。同时也为自己失去那么多次机会而懊悔。更希望自己在未来的课程中能够多参与，多联系。
最近跟恩师相处了很久，内在能量明显提升很多，这次催眠班，我给自己设定的目标就是自信。就在课堂上，在给大家做练习的时候，我能够感受到自己的那份笃定。因为学习催眠，抱持很重要，就是一种守中，并且能够接纳很多，与被催眠者在同一个频率上。我还记得在刚开始学习的时候，是另一个老师教会我，去关注被催眠者的呼吸，从而能够很轻易的达到跟他同频。这次课堂上我也试了，反馈也非常的号。这次的经验加上以往的体验，使得我更加的自信起来。
最后恩师也让我做了一次人桥，这次是自己做桥。我非常专注、快速的进入到了很深的催眠状态，我知道自己的自信，我知道自己的力量做这样的体验会很轻而易举。而我设定的目标也是变得更加自信，最后非常成功的完成了这次体验。
自信，是一种良好的心态，如果你没有，试一试，尝试一些你没有做过的事情，直到有效果，有感觉，你会发现自己的内在一切具足！
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