稀缺从字面的意思上来看就是稀有并缺乏。它可以是物质上的缺乏，比如缺衣少吃。也可以是精神上的缺乏，比如缺爱，通俗一点讲，就是缺乏各种情感（孤独，缺少陪伴；自卑，缺少自信……）
但是，很多精神上的不快乐，都是由物质缺乏引起的。最常见的一点就是缺钱。钱可以做很多事情，它可以带来很多心灵上的体验。比如你有钱了可以买一件你看上很久但之前买不起的衣服，或者带全家去旅游。这种体验就是快乐的。反之，没钱，你的感觉上就不快乐。
但是，有的东西又不全是物质决定人的快乐与否，比如亲情、爱情、友谊。这种精神上的体验，不全是物质决定的，取决于人际关系的亲疏远近。
就是，物质的作用对于人的感觉起一部分作用，人的各种体验也起一部分作用。也就是说，如果拥有的比需要的少，就是稀缺的感觉，而这种感觉会让人不快乐。
稀缺，是一种心态。缺钱，缺吃少穿，或者缺时间，缺少爱，都会让人感到烦闷、急迫或者不安。
但是，有时候，也不是毫无用处。比如缺时间的时候，会让你做事更有效率，因为你会感觉到紧迫，从而快速达到目标。也就是说，稀缺会让你更专注。
从相反的角度来说，它会俘获你的注意力。既让你专注与你正在想的事情，又会让你注意不到别的事情。如果，你正在想的事情并不是那么重要，但是又你无法不去想它，就会耽误真正重要的事情。
如果一个人正在做的事却不是他正在想的事，无论两件事是否都重要，那么一定，两件事都不能完成好。
如果被很多事情干扰，做事就会很容易犯错。但是干扰我们的又不只是一件重要的事没做完，去做别的事时的心不在焉，而是干扰我们的常常是一些令我们不快乐的事。比如失恋，有的人一失恋就会生无可恋，想到死，就不会想到人生中还有别的事需要他去做。
一旦，有了这种稀缺的心态，它就会改变我们原有的思维方式，影响我们的决策和行为，比如你原本是个乐观的人，但是你周围全是垂头丧气的悲观者，慢慢的由于缺乏乐观的氛围，你也会受到影响，如果不尽快离开这个圈子，你有可能也成为一个悲观者。
而且限制你认识世界的能力，有一瞬间你会觉得全世界都是这样，即使你想做快乐的事，也提不起兴趣。也就是说，它会控制你心里原本想做某事的执行能力。然后，就改变了结果。
这种情况，就是书里讲的一个词：带宽。就是心智容量。稀缺会降低所有的这些带宽的容量。它会让你只看见单一的事物，而对于其它重要的事情会视而不见。而且，很多时候会无法控制。
比如一个贫穷的人，他很可能会一直贫穷，一个忙碌的人，会一直忙碌。因为他的思维模式没有任何改变，稀缺的心态也一直存在，这也就导致，他很可能一直重复现有的生活，即使再多抱怨，也不能改变。因为他的行为没有改变，自然结果也就和从前一样。
而要改变这种情况，就要提升他的认知能力，从思想上改变了，也就会影响行为，然后导致不一样的结果。怀左老师不是说了嘛，为什么你总是坚持不下去，那是因为你觉得这件事情不重要，为什么不重要，是因为你的认知不够。
如果一个人从思想上改变了，那么他的行为也会改变的。很简单，因为人的大脑是控制行为的，如果你知道稀缺这个词的意义，知道了稀缺这种心态，你就会明白你做的很多不好的事都可以刻意地去控制。如果一无所知，就很容易陷入死循环，一条道走到黑。
所以，知识就是力量，这句话是很有道理的。
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