又是美好的一天，从聆听御宾老师的点评责善开始，从与阳明先生同频共振开始。
今天御宾老师在点评责善中讲到，影响人健康的原因主要有两个，一是：自己的念头，想的太多了，所谓正气存内邪不可干，当我们学习以“致良知自省利他”做事情的时候，我们的正能量就会提上来，免疫力也会增强。二是：民以食为天，药食同源，我们是黄种人，是脾胃宣泄的体质，五谷养脾胃。所以中国人一定要多吃五谷，少吃水果和蔬菜，因为水果蔬菜都是寒凉性的，五种主食的摄入要占到一天总摄入量的80%-90%，那个菜和水果啊，吃少一点就好了。
这一部分我反复听了三遍，因为最近半年身体健康出现了小小的问题。以前总以为是年龄问题，现在反思，原来是自己在交流学校的工作得不到认可（学考成绩还是挺好的），总感觉受到不公正的对待，心里的念头有点多了导致心情不够好。饮食方面也是吃五谷杂粮太少，肉类和蔬菜吃的太多，总感觉这样有利于减肥。
问题已经找到了，从现在开始，不管遇到任何事情，都不必放在心上。凭“良知”去做就好，别人理解最好，不理解也没有关系，不苛求别人的认可和理解。因为我们凭“良知”做人、做事，不是为了别人的认可，而是为了自己的“修心”。饮食习惯也要慢慢改变，改为以五谷为主食，而不是以前的肉和蔬菜。
今天的阳明心学的学习感觉对自己的收获是最大的一天，分享给大家。再次感恩阳明先生的智慧指引！感恩博仁老师的导读！御宾老师的健康分享！感恩小伙伴的陪伴！感恩自己的反思和坚持！
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