《一年之转》四句话改变你的人生。转念作业也就是这四句话，其实很简单，但是却很神奇。之前我总是会跟老公吵架，一件小事我都会歇斯底里，没完没了的争吵，老公要不就是沉默不语，要么就是摔门而去。但是做了转念作业以后，我慢慢发现，其实问题不在老公的身上，而是我自己出现了问题。
这四句话到底是什么：那是真的吗？你能百分之百肯定那是真的吗？当我有这个想法的时候，我会做出什么反应呢？当你没有那个想法时，你是怎样的呢？你面对他时会怎么样？
如何来做转念作业呢，当你出现问题的时候把问题写下来，然后用这四句话对自己进行探究。
使用四句话的原则是： 你的想法正在和真相争辩、管好你自己的事、觉察你的故事
静下来向内去探索，发现自己的真正诉求。
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