你完全可以说NO 07112019

水果铺老板娘

周末，我去水果批发市场买水果，来到一位老板娘的店铺，说：老板娘，我可以散买几个火龙果吗？家里吃，买不了一箱。

“可以，七块钱一斤”，老板娘犹豫了一下回答。

“如果我买一箱，是多少钱一斤？”，我问。

这时，老板娘莫名其妙变得不高兴了，说：“七块钱一斤的火龙果已经很便宜了”。说完就拿着计算器给我算成本价，一算六块五一斤。于是，她一边唠唠叨叨地抱怨亏本，一边帮我拿火龙果，实在是一副不情愿的姿态。

我有点不高兴也有点郁闷，你老板娘如果觉得亏本，完全可以说NO，不卖给我，用不着在我面前表现你的委屈吧。

榴莲和西瓜，该选哪个？

临近下班，我实在感到疲惫，唯一渴望的就是家里的榴莲甜筒，但最近几天，妈妈老是催着我吃西瓜，说再不吃就坏了，我就在榴莲和西瓜之间犹豫不决，突然对妈妈心生怨念，本来好好的一个西瓜，被你这么一提醒，反而成了负担，榴莲甜筒也掉了几分食欲，因此，我更疲惫了。

其实，我跟水果铺老板娘掉入了同一个陷阱：“一定要”的陷阱，但我和水果店老板娘都没有意识到，我们完全可以说NO。我可以不用纠结，拿起榴莲甜筒就吃。

类似的事情有很多，比如，突然想起以前一件不开心的事，于是，我觉得一定要给自己做一下思想教育，好找回心里平衡；再比如，我时不时会抑郁，担心将来可能发生又可能不会发生的事，越想越焦虑，越焦虑越想，越想越觉得自己一定要说服自己不要去担心，陷入一个死循环。

但实际上，我完全可以对这些不必要的思考说NO。你可以对负面情绪说NO，对不喜欢的人或事说NO，你一定要意识到，你完全有选择权。