塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。
——安东尼·罗宾
我大概是从今年 3 月份的某一天开始在滴答清单上打卡，打卡的事项是我开始在flomo上每天记录三条内容。
开启记录的就是#十年手帐/3月4日，从那天开始，我就在flomo上每天记录当天发生的事情，有点类似流水账，配上当天的一些图片，有时候也会有些思考的内容发在这里。
后来flomo记录内容增加了一个新的主题：#给六月的表扬100天，每天都会和他聊天，观察他，发现他身上的亮点。在记录的过程中，我也是在慢慢发现六月的闪光的点，而不是总是挑他的毛病。
后来我在4月份在打卡清单上增加了几个特别特别微小的事项：早起吃维生素片。这个动作非常简单，我把维生素片的瓶子放在门口的柜子上，这样每天出门的时候，我就可以每天吃一粒维生素片。
还有每日拍照一张的小习惯，我会在上班的路上、火车上、中午散步的时候，上班中间出来晒太阳的时候，有时候因为工作原因到一个陌生的地方，也会有意识的从不同角度拍照，作为我写公众号的照片素材。因为拍照这个小习惯，让我有了更多发现美的的眼光和视角。
微习惯就是让自己每天实施1-2个“小到不能再小”的行动，这的行动小到不会失败，抬手就能完成。这样做的结果就会形成良性的循环，激励我继续坚持做下去，并逐渐形成刻在我身体里的习惯，不需要滴答清单来提醒。
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