日记(三十二)   平实的生活，有趣的每一天

今天早上，老张从河里游完泳后，神采奕奕地走上岸来，到更衣室内换好衣服后走了出来，我正好碰上，便聊了起来。

老张今年七十岁，原来与我在一个公司工作，十年前退休，在上班的时候就喜欢运动，但由于工作量大，没多少时间做自己喜欢的事情。

如今有了大把时间，他就尽情地玩，他说只要每一天做一件有意义的事情，就觉得这一天很有趣。

在闲聊中，他还跟说起了老年人游泳有什么好处？

1、提高身体平衡能力

2 有助于全身的血液循环

3、增强免疫力

4、增加呼吸深度并加强呼吸器官机能

5、强劲壮骨

6、有助于慢性病的防治

7、减肥

8、调整情绪

以前老张在上班的时候，由于工作和家庭的原因，情绪一直不怎么好，现在经常游泳，情绪好多了。

老年人的情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中。当水流和波浪对周身体表的摩擦和冲击时，可以形成一种水对人体的特殊按摩方式，这种自然的抚摩和按压，不仅使全身肌肉得到放松，还会使人心情舒畅，陶醉在大自然的怀抱中，从而得到休息。

　　不仅使肌肉得到放松，还会使紧张神经顿时松弛下来，把那些消极的，对身体产生副作用的心理因素排泄散发出去，恢复积极、健康的心理状态

在气温合适的时候，他每天游一次泳，就觉得这一天很有趣，如果是冬天，他就不游泳了，选择骑自行车。

有一次，他们约了四五个人，骑自行车到海南。

千里骑单车，沿途的枯燥无味是常人无法忍耐的。为了排遣路途遥远带来的疲惫，他们会在骑行线路上采取灵活组合，优先选择自然风光秀丽的路径。

他自得其乐地说，沿途有很多优美的风光，就像是欣赏一幅幅山水画似的，骑车远远超过开车，一个是慢放一个是快进，骑车随时可以慢慢欣赏、拍照，开车就没有这么方便。

老张说：“骑行有趣的地方就是每一刻都不会相同，它永远都充满未知和新鲜。”

搞运动有趣的地方，正如老张所说的那个道理，那么在我们的工作中，它有趣的地方是什么呢。

一位有三十多年教龄的老教师说，她每一天都过得很有趣，因为每一天发生在学校、在教室的事情都不同。

她说，表面上看，好象就是每天在教室里面对学生上课，没有什么不同的，但是只要你留心，真会发现很多不同。比如每一个学生每一天的情绪、面部表情、精力集中度、对知识的接受程度等都不一样。每一月，每一年，每一届的学生的成绩及喜怒哀乐都不一样。

她说，正是有这么多的不一样，才让她的教书生崖充满着未知和新鲜，才让她象学生一样充满着探索和求解，才让她的每一天都过得非常的有趣。

其实，在我们身边，只要留心每一件事情，把每一件事情都用心去做，即使是很普通的事情，仍然觉得每一天都有趣。

日记(三十二)   平实的生活，有趣的每一天