突然歌舞升平是佛陀给我们的考验吗？新的饮食习惯养成！- 缅甸内观

突然歌舞升平是佛陀给我们的考验吗？新的饮食习惯养成！- 缅甸内观第8天

看一下电脑是否可以支持到最后21%啦，昨天看到厨房有电源，但时间安排没有间隙可以充电，也许中午可以？这个内观中心房间里所有电源都堵上了，印度的反倒有电源，开始珍惜电脑的使用效率。

最后三天，难以想象，虽然10天在一个封闭环境下内观是奢侈，但确实不容易，我的肩膀也酸痛，即使瑜伽帮助理疗还是10小时一天盘腿坐有悖常理。

突然歌舞升平是佛陀给我们的考验吗？新的饮食习惯养成！- 缅甸内观第8天

看一下电脑是否可以支持到最后21%啦，昨天看到厨房有电源，但时间安排没有间隙可以充电，也许中午可以？这个内观中心房间里所有电源都堵上了，印度的反倒有电源，开始珍惜电脑的使用效率。

最后三天，难以想象，虽然10天在一个封闭环境下内观是奢侈，但确实不容易，我的肩膀也酸痛，即使瑜伽帮助理疗还是10小时一天盘腿坐有悖常理。

突然歌舞升平是佛陀给我们的考验吗？新的饮食习惯养成！- 缅甸内观第8天

G讲到devotion, aware,如果是buddha devotee就应该living buddha path，with his compassion, love, peace and goodwill，serving people until last breath;我想到很多人说自己是佛教徒，是否有这个心里准备，我自己是否可以做到一点点？

还有Dhamma should be true, helpful now and see the result immediately。实用主义招人喜欢。

3点多醒来，anxiety是排毒， 果然不顺畅也许是吃得少原因！

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7.45

早晨练习时间歌舞升平声音非常清晰，不介意3点多的和尚诵经配合瑜伽很和谐，但冥想时即使想到我们应该假装一个人还是受到影响。I might learned more from s than the noisy meditation this morning with the chanting of monks which is nice then the same Chinese style of old traditional singing,I told myself meditate as alone ignoring the outside but quality comprise.

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S提到人面临的几个低层次肉体诱惑：吃，睡，sex和纪律性，每个人都面临或多或少；除此之外更有生活方式，金钱物质，名誉地位影响力等的诱惑，大多数人没有毅力可以克服，戒除和因此变得强大Read S on flesh temptation which is exactly the case I am facing and most people facing,it is eating,sleeping,sex and discipline etc. I had only issue with the food then fame;but theory is same,that we do not have the gut o strength to hold on,to improve,to train and to get stronger.

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吃的习惯应该是每天2餐，每餐24口，每口咀嚼24次，我计划开始实施，每次内观都有收获，第一次是酒精戒除啦，这次专供吃的习惯，内观确实可以接触无知觉的惯性，每次都更加强大！I am going to be consciousness with 24*24 practice since eating is my problem,actually it is full,the rest is temptation. Let us see how this can hold on,I am in the path and every time Vipa gets me stronger.

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12.40

今天状态一般，也许是一直唱颂作为理由，把工作整个过程过了一遍，都还好，没啥bitter的，创业4.5年也都是不同经历，没闲着，和做啥没关系。

vipa是解决我们自身suffering问题，进而帮助别人。

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今天肚子比较大，没有排毒，已经开始计划周日，要去市场看一下产品，如果喜欢缅甸愿意常来，有啥比作生意更好理由，上次都看了啥一点印象也没有，攻略看一下，然后做一次好的massage，见一下P。

最后三天并没有更容易一些，上午因为没有cell给老生，最后45分钟很难受，放任一下思路。工作中不满意的地方出现，也许是old stock sankaras？

还有就是我不喜欢录音频视频，很无聊，就是现场讲擅长和喜欢，写作也ok，因为可以和外部接触，录完这个音频要改一下思路。

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5.07pm

感受远处僧侣唱颂，悠悠的，真的很美丽，下午的风凉下来，双腿还是盘得要命的酸痛，但是隔壁几个西方大姐都是各种坐姿，我一定要坚持，这是ego。

每天感受一样的美丽，虽然盼着时间流逝，还是很欣赏，果子树很茂密，第一想法是要照下来，瑜伽面对的树木竟然有粉色叶子里外映衬，也要手机回来照下来，现在要自我感受moment。

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Discourse前的一杯茶，这个时候一袋益生菌，都是美丽的，因为没有不可控的进食，其实我有香蕉，但这里就可以控制过午不食，上海就不可以？5点下课觉着很有意思，但上海觉着不可以吃花生人生就好无趣，真的区别大啊。上次把酒戒了，这次可以把重复的毛病戒了吗？真不敢说。两样都可以做，就是不要不可控。

中午24口饭真的都是很大口啊，吃得很饱，或许不是去掉一个毛病，而是建立一个新习惯，2次每天，24*24！

我在想明天这个时候我就开心了，其实今天就应该开心，不管是fasting还是Vipa都证明自己有强的意志力，可以做到；如果两者选一个，还是fasting容易一些，没有脱离社会，可以接触新知识；这里是灵魂的得救，意义更深远，但真的不容易啊，坚持！

9.07pm

G说觉知和平常心同样重要：aware the sensation and equanimity equal important

必要时要做难得决定，不要反应形式Acting not reacting, take tough decisions.

和老师清晰一下free flow程序，每个人都不一样Ask teacher to clarify free flow,it does request a deep breaths I was wondering for so long how normal breath can do that,finally. Then part to part I was right before,up to down then down up a circle.

Ok,dear good night,last day hard work tomorrow and I see the future bright!