最近参加了一些学习社群，每次做完自我介绍，就有好多小伙伴私信我关于如何学习英语的问题。这其中有在校大学生，有职场人士，有自主创业者，也有为孩子教育发愁的宝妈。
不难发现，近年来，英语水平越来越关乎我们的工作和生活，人们也越来越重视英语技能的培养。
然而市面上学习课程这么多，学习资料这么多，学英语该从哪里入手呢？这几乎大家共同的问题。
今天就来聊一聊，成年人学英语，该从哪里开始。
根据自己多年的学习经验和学员们的学习反馈，我把成人英语的学习过程分成了四个顺序步骤：
第一步 明确自己的起点；
第二步 一次只学一项基本技能；
第三步 不断更新学习方法；
第四步 坚持大量练习
接下来，我们来分别看一下，这几个步骤的具体含义。
一 明确自己的起点
在创办第一期《看美剧学英语训练营》的时候，我观察到一个现象，那就是好多学员会掉队。再仔细问了一下，发现掉队不是因为他们不努力，而是因为课程内容对他们来说太难了。
就像一个小孩子刚开始学习走路的时候，如果他站都没有学会，让他跑起来是根本不可能的。
这么浅显的道理，生活中大家都明白，但在学习中却总有人不断地掉坑。人们往往喜欢挑战高难度的学习任务，从来不考虑自己的的现有水平。
就像经常有同学问我，老师，你觉得学英语是看美剧更有效还是学习新概念更有效？
我就反问他，你现在的水平怎么样？
同学往往会说，我发音不好，不敢开口。
你看，他现在的首要任务应该是先要学好发音，在发音基础没打好的情况下，学什么教材都无济于事。
这就是一个对自己的起点认识不清楚的典型例子。也就是说，学英语，适合自己水平的方法才是最有效的。所以你要先了解自己的现有水平。
美国教育学家约翰 杜威曾说过“我认为，心理和社会方面是有机关联的，教育不能被视为两者之音的妥协，或者是一方之间的叠加。”
畅销书《破冰》作者小荻老师在一次分享中解读了这句话，她提到有效的学习应该满足两个条件，持续性和互动性。
其中的持续性指的就是要学习的内容只能比当下的内容难度高一点点。就像一个拼图，只有和你当下的知识连接起来，才能构成你的知识地图。
其实这也是我们常说的走出舒适圈的概念。
心理学家把我们可能面对的学习内容分成了三个区：舒适区、学习区和恐慌区。舒适区的内容对你来说太容易，恐慌区的内容太难，刻意练习要求你始终在二者中间一个特别小的学习区里学习。因为这里的难度对你恰到好处。
所以我们学习英语的时候，第一步就要明确自己当下的水平是什么样的。然后再确定好自己的目标。
在起点和终点之间的路，要按照顺序一步一步地走。
很多人都忽略了这一点，看到别人学什么就跟着学。其实有些课程或教材是适合比你水平高的人，你学了反而没有效果。另外一些可能是针对于比你基础差的初学者，对你也不一定合适。
所以要先认清起点，起点在哪里，你的下一步动作就在哪里。
二 一次只学一项基本技能
第一期训练营为了尽可能地让学员多学到东西。我把课程安排得很满，并且同时包括了发音，学习方法讲解，美剧地道表达等等。
结果发现大家跟上节奏非常吃力。
自己虽然是一番好意，但还是适得其反了。因为这样的学习节奏并不符合学习的一般规律。
饭要一口一口吃，没有人能一口气吃成一个胖子；学习要一步一步来，慢就是快，少就是多。
所以学习一项复杂的技能一定要学会把这个技能进行拆解。
就像《百年流水线：一部工业技术进步史》提到的：
“促使福特汽车真正崛起，使美国成为车轮上国家的革命性创新不是发动机这样的核心技术，而是流水线这样的应用技术。”
那么流水线是怎么提高效率的呢？
其实就是复杂的汽车制造过程拆分成若干个子过程，再把子过程进一步拆分，一直到一个工人可以轻松掌握并完成为止。
通过一层层地拆解，把一件高难度的任务降低成了很多件简单的事情，再通过完成一件一件简单的事情，最终完成高难度的目标。
这种思维方式其实在很多领域都有广泛的应用。例如分子原子的发现，各个专业学科的出现，甚至大部分咨询公司的处理方式都依赖于这种细分的思维方式。
古典老师在《跃迁》中提到过，“世上无难事，只有肯细分。”
学英语也是一样的，你看有些人能说一口流利的英语就羡慕不已，殊不知这个技能并没有这么简单，要一项一项地拆解它，逐条掌握就可以了。
比如说一口流利的英语要包含发音，节奏，流利度，表达的正确性等等。而发音又包含了单词发音和发音技巧，发音技巧又包含了连读，失爆，弱读等等。这些都是要一项项有意识地逐步攻克。
三 不断更新学习方法
学好英语，到底是方法更重要还是努力重要？
李笑来老师在《把时间当作朋友里》引用了钟道隆学英语的例子。他说，“为了学会英语，我下的功夫是很大的。下面举几个具体的例子：坚持每天听写A4的纸20页，不达目的绝不休止，晚上开会晚了也要补上。从1980年1月 31日到1983年2月为止，三年内写了一柜子的听写记录，用去了圆珠笔芯一把，听坏电子管录音机9部，半导体收录机3部，单放机4部，翻坏词典2本。那时候没有任何学习资料，只有一台收音机。“
记得我看到这个地方的时候，忍不住感到热血沸腾。原来自己学不好英语是因为没有足够的努力。
然而后来一尝试后我发现，如果在学习的过程中一味努力，不知变通，学习的效率就会很慢。
熟悉我的读者都知道我是通过看美剧《老友记》来提高英文水平的。刚开始的时候，我就是一句话一句话地背，一个单词一个单词地查。我认为我已经很努力了，我相信只有坚持下去就一定能把英语学好。
但不久后我发现，这样学习实在是太慢了！
我严重地怀疑自己花费的时间与学到的知识量不成正比。
所以在这种情况下，是要找更好的学习方法呢，还是要坚持下去？
就像好多同学喜欢上来就问，我想要学好口语，请问有什么样的方法吗？
其实方法有很多，但是一定要自己试了才知道是否有用；坚持是必要的，但坚持一定是在不断调整学习方法的前提下才有效。
四 坚持大量的练习
量变产生质变，大家都明白的道理。所以学好英语，大量的练习是必不可少的。
然而大多数人都死在了坚持不了。
其实回过头来想想，你并不只是学英语没有坚持下来。年初热血沸腾地定下的那些目标哪一个坚持了呢？读书，健身，减肥，学吉他？
这已经不是学什么的问题了，而是怎么学的问题。或者说是动力问题，即你能否持续克服困难，保持前进的动力。
《刻意练习》中提到，想要坚持做一件事情，要么强化继续前行的理由，要么弱化停下脚步的理由。
想一想你想要学好英语，前行的理由是什么呢？
有些人是因为工作或者考证的需要，有些人是因为想要说一口流利英语能够给自己带来更多机会.......
熟悉我的读者知道，我之前做过一整年不重样的早饭，而且拍的照片都很美。其实那个时候因为上班的原因，我早上的时间并不多，但是还是坚持了下来。
为什么呢？
因为我每天都晒朋友圈，有很多朋友会给我点赞留言，并且不相信这是我做的。无论是朋友还是同事，见到我的第一句话都是要聊我做的早餐。
在这种情况下，即便需要早起，我还是能动力满满地做早饭。
学英语也是一样的，你要找到自己的动力。如果你不是一个非常有毅力，内在动机很足的人。就要想办法找到外在的动力。比如说参加打卡社群，交押金，逼迫自己学习。
人的大脑在做选择的时候都会不停地权衡利弊，当你选择放弃付出的代价要大于选择坚持的时候，你自然而然就能坚持下来了。
坚持下来，大量地进行练习，才能够引发质变，实现英语水平的逆袭。
最后总结一下，不论你是职场人士，宝妈，还是要考试的学生，想要学好英语，都要明确自己的学习路线，找好起点。好的起点是成功的一半，再加上不断努力，精进方法，假以时日，必有收获。
子莯青青，“看老友记学英语”学习社群创始人。八年外企工作经验，CATTI持证，今日头条号，搜狐号邀约作者，简书优秀作者。已有十几万字学习方法，翻译解析分享。看美剧学英语训练营持续招募中。
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