说实话，如果问我有什么有点的话，我首先想到的是喜欢做规划。
即使这个规划不一定都会实现，即使最后它被自己的拖延症打败了，但那么多年我还是乐此不疲的一直在做规划，三年五年的，半年的，每月的，每周的，每天的，甚至每个小时的。
做规划能带给我安全感，对生活可控的安全感。感觉最近比较焦虑，对当下比较迷茫时我会把所有在意的纠结的都写下来，按喜欢的程度按可实现的难易等归类。
人的时间是有限的，没办法同时做好很多事，必须有取舍。如果你哪个都不想放弃，最后只会什么都做不好，只是略懂皮毛，白白浪费时间。最后又在焦虑和纠结。
大部分都会在年尾和年初时做复盘，做规划。我每年也做，但年年都有大部分项目是没完成的。这个确实很打击自信心，觉得自己真是太懒了太不自律了。连自己的人生都控制不了的人难怪和别人的差距越来越大。
后来有一段时间我就放任自己，没再做规划了。想着反正做了也不一定会执行。
那段时间干什么全屏自己喜好，工作不感兴趣就辞职了，想去旅行说走就走，累了连睡好几天，每天吃饭靠点外卖。
这样的生活真的很爽。但没资本没底气的爽是有限的。那可怜的一丁点存款越来越少，人也越来越焦虑。
自律很难，其实没人喜欢自律的生活，但想偷懒拖延放任自我的时候先问问自己有没有那个资格。
规划不一定都能执行，但有了规划起码会对未来有些希望，觉得你想要的那些钱啦自由啦都可以通过每天按着规划走，最后都会实现。
只是时间问题。可能你规划的是三年，实际用了五年。
比起自律，我更喜欢“纪律”这个词。不是我要去做，而是不得不去做。
那规划到底怎么做呢？
第一步先梳理自己的需求，问问自己到底想要什么？
如果你连自己想要什么都不知道，可以按着这个想想。
人类的需求不在乎这五种：生存、爱与归属、权利、自由、乐趣
你可以将这五种抽象的需求具体化，每种需求下写五个关键词。
比如：
生存：温饱、精致生活、赚钱……
爱与归属：分享、照顾、友谊、关怀……
权利：竞争、影响力、价值感、成就……
自由：选择、自助、独立、心理自由……
乐趣：享乐、学习、欢笑、游戏……
然后从这35个关键词中挑出12个，再把这12个按五大需求分类，看看你最想要的需求是哪个。
第二步梳理自己当前的所作所为，在将来会产生什么结果。包括生活方面，工作方面，感情和人际关系方面。
比如你暗恋一个人，那想想自己现在有在做什么事情来增加两人的关系吗？
要注意！不要评价事情的好坏，也不在意你的态度和感觉，只谈行为。
比如不要在意对方是不是喜欢自己呀？自己该不该主动吗？自己是不是太丑对方不会喜欢呀？
不要想太多！去干就对了！
第三步是思考。想想你现在的行为，对你的需求和期望有利吗？
如果持续现状，会让你更靠近有想要的？还是会越来越远？
思考这个问题也能让你选择一个更直接的通往期望的方式。而不是莫名其妙就走了弯路。
第四步是计划。通过前三步理清自己想要的。就可以做计划啦。
好的计划会对目标的实现有事半功倍的作用。好的计划要满足：
①简单，具体到可执行的行为、
②可获得，行为可执行的时间场所是有很多机会的。
③可测量，最后有数据可考核。
④立即，现在就可以做，今天就可以做，每天都可以做。积少成多。
⑤投入。真的去做而不是形式主义，或者打嘴炮。
⑥自己可控。计划不必由别人督促，自己可以调控。
⑦可持续做。不会因各种变化就停滞。
⑧承诺。请别人监督，或给自己制定奖罚制度来督促。
比如想玩手机的时候先问问自己要用手机看什么，是非看不可吗？
当投入的完成一项任务时奖励自己看部电影或者吃顿美食吧~
如果你做了规划，但总是执行不了。只能说明你对期待不是非常渴望。
比如你想减肥，是想让自己更瘦更美能穿最小号的衣服能露肩腰露大腿，但总是管不住嘴，奶茶火锅戒不了，只能说你不是真的想变瘦变美。
如果是你非常非常喜欢的男生说你胖，瘦下来就接受你，那我觉得你肯定会有更多减肥的动力吧。
想想我制定了很多次规划说要早起，但每天早晨还是会晚两个小时。
即使闹钟响了，即使已经醒了，也会躺在床上玩手机不起床。
起来后又后悔自责。
即使我拿那些每天很自律对工作兢兢业业勤勤恳恳的明星或身边优秀的同龄人激励也没用。
但想想自己上初三上高三时，为了中考高考拼尽全力的样子，真的是怀念啊，那时候每天早晨五点起床天还未亮宿舍楼还没开，很多人就拿着小册子背单词背课文等着宿管阿姨开门，吃饭是跑着去的，老干妈就馒头也吃的很香，晚上十一点半下晚自习，宿舍熄灯后很多人会去卫生间刷题。
那时候真的是努力啊。即使后来中考高考成绩不理想，也没有遗憾，起码真的尽力了。
为什么当时可以那样自律呢？因为觉得考试跟自己前途有关啊。
睡觉只是学习中间一个捎带的小事，睡前做的事，醒来马上就再继续做。
而不是像现在没有什么特别强烈的渴望，睡前做了规划，睡一觉又忘了，醒来还是焦虑迷茫。
怎么解决呢？
要足够相信你做的规划。把它当成自己不得不遵守的纪律。
日剧《我的事说来话长》
网友评论