前两天加入了一个群，群里都是一些各个领域的精英，但是都有一个共同的爱好---用文字记录娃的成长。
关于养娃的任何话题，都能迅速刷屏。
H在群里抛出一个问题，我一看，关于娃吃饭的。
心想，这个我可是有经验的，刚想回答，“滴滴滴滴”好多的答案已经冒出来了。（打字慢是硬伤）。
我仔细耐心的看了各个群友的答案，发现都是干货啊，价值杠杠滴！
01
我们要先从妈妈的提问，开始分析问题。
看看妈妈是，焦虑的急需解决这个问题，还是想发泄一下娃不好好吃饭，让家长心烦的情绪。
如果是妈妈的情绪问题，解决办法就很简单了，妈妈学习控制自己情绪就好。
如果是妈妈想解决娃吃饭跑来跑去，不好好吃，需要奶奶和妈妈两个人喂饭等等，这些现象问题和深层次的行为习惯问题，那就需要好好研究，按计划执行喽。
考虑清楚了需要解决的问题，我们一步一步来拆解方法：
首先需要明确的事，吃饭是人的本能，只要饿了都会去主动吃的。但前提条件是，孩子没有厌食或者其他身体方面的不舒服。
就是这个生理本能，偏偏有一些娃，身体啊，精神啊，全方面的都好，却要你费尽心思的去追着喂他吃饭。
只能解释，习惯问题。
习惯的形成不是一朝一夕，却也是可以通过刻意规范来改变。
02
平时玩耍或者讲故事的时间，给娃互动怎么吃饭。
比如，教孩子们喜欢的玩偶吃饭，需要先坐好，不可以乱跑，不可以乱动，需要把碗里的食物吃干净，才会饱。嘴巴擦干净，才可以离开餐桌。
讲绘本《肚子里有个火车站》。这个方法我经常用，娃不想吃了，我就摸摸她的小肚子，学着肚子的声音说，“我还没有吃饱，需要再吃点......”每次都特别有效。
有一次幼儿园开放日，我跟他们班的一个妈妈聊天，同学妈妈说“你看，不好好吃”
我走过去，摸摸那个小朋友的肚子，夸张的说：“哇，怎么没有食物啊？需要吃米饭，青菜，噢~还想吃一个大鸡腿.....”
结果小朋友一口饭没剩，吃完了还一直问我“阿姨，我的肚子还要吃什么”
同学妈妈说，这个方法真好，我回去一定要这么用。
03
方法不止这一个呢，还有让娃参与到做饭中来：
这个也是我一直再用的。接娃回家的路上，我们一起去菜店采购蔬菜和水果，每天允许娃选一个她感兴趣的青菜，但是5天之内不可以重复（不可以每天吃同一种蔬菜，是因为怕她养成偏食的情况，也担心营养不均衡）
回到家，做饭的时候也让她加入进来，帮忙淘米，洗菜，都是娃喜欢干的事情，（要注意水不能太多，以免弄湿衣服）
平时都是我自己带娃，每天娃放学回家，爸爸还没下班。帮忙“做饭”即避免了小朋友看电视，又养成了动手的好习惯。一举多得，何乐而不为呢？（嘻嘻）
04
饭做好了，吃自己做的饭，娃也特别有成就感。画面都是这样的；
娃：“爸爸，爸爸，这个是我帮妈妈洗的西红柿”
孩爸：“我尝尝，真好吃，你也吃一口吧”
我：“这个蘑菇也是宝宝帮我摘好的，看看好吃吗？”
娃：“妈妈，我也想吃蘑菇”
........
娃在展示各项成绩的同时，也吃的饱饱的喽！
其乐融融的家庭，是人人都想拥有的。
05
拥有的前提就是“爱”
我们哄娃吃饭的方法这么多，其核心只有一个---那就是对娃的爱！
我们担心她不好好吃饭，是担心她的身体，同样是因为爱。
我们想尽一切办法，让他好好吃饭，还是因为爱。
有爱的核心在，使用这些方法的时候，只需要平心静气，释放你的爱，相信娃很快就会改变！
END
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