今日三只青蛙🐸
1 workshop以及讨论
2 填写报销
3 某医院VSS升级
昨日小确幸♥
困，前天的后遗症，坚持到9点就真的不行了，准备洗漱睡觉。小贝也要一起。
九点一刻上床，一觉到早上七点，这种感觉真好。早上起来又是元气满满！
以前看过《睡眠革命》这本书，里面提到了R90的概念，用睡眠周期代替了每天睡够8小时，一个睡眠周期90分钟，分为四个阶段：非眼动打瞌睡阶段，非眼动浅睡眠阶段，眼动深睡眠，快速眼动做梦阶段。
这个对我睡眠影响还蛮大的，不太会再去纠结有没有睡够7-8个小时。自然醒来也不会去想还没到7点，再睡半小时，要知道，可能半小时就进入深睡眠，强行起来会更困，反而不如醒了就起来清醒。
对于一周也是的，保证一周睡28个以上睡眠周期就好，一天睡的少一点没有太大的关系，补上就好，这样对睡眠坦然了，反而睡得更好。
财富反思🍀
致富法则
1 大部分人没办法得到我们想要的东西，最大的原因，是我们不知道自己想要什么。
2 如果我不是全心全意真心真意想创造财富，那么我很可能创造不出多少财富。
说不清，是没有想明白。得不到，是压根没搞明白自己想要什么。
目标清晰，信心满满，有可落地的计划，坚定不移的行动推进，推进后的反思调整，调整后的继续前进。我想，这样，应该没有什么能阻碍我们得到我们想要的东西了！
财富宣言
一旦我真的全心全意付出，宇宙就会来帮助我。
我致力于变得富有，这是有钱人的脑袋。
“致力于”是比“努力”更有力量的一个词。是拼尽全力，全力以赴，赴汤蹈海，再所不辞的坚定。很喜欢“致力于”，毫无保留，但又不莽撞。
财富行动
1 写下一段话，说明你为什么认为创造财富，对于你是一件重要的事儿，请写具体的细节。（未做）
2 与一个支持你的朋友和家人见面，告诉他，你要换起心中那股愿意做出承诺的力量，让这股力量帮助你创造成功，把手放在你的心上，看着对方的眼睛说出一下誓言，
（跟老公尝试了这个行动，是有一点怪怪的，也觉得老公觉得我很搞笑，但毕竟做了，赞一个！）
“我在此宣誓，我要成为大富翁，预计于什么时间已经达成，
然后要你的伙伴对你说我相信你，
然后你说谢谢你！
对比在许下诺言之前和做出承诺之后的心情，如果你觉得自由他们就上路了，如果你。觉得有一点恐惧，那么你也上路了，如果你连这个也懒得做，那么你还处在不愿意付出所需付出的一切的状态，或是我不需要做这种怪事的状态里，不管你是哪一种状态，我都要提醒你，就是你那种方式把你自己带到今天这个处境的。
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