《黄帝内经·痹证第四十三》

《黄帝内经·痹证第四十三》

【原文】阴气者，静则神藏，躁则消亡，饮食自倍，肠胃乃伤。

【大意】五脏精气，安静则精神内守，躁动者则于耗散。若饮食过量，肠胃就要受损。

【感悟】安静的力量

得失相较而行，其中著名的例子莫过于塞翁失马，焉知非福了。而近日通过和家人的一些沟通，更能感受到安静的力量，泰然处之的潇洒。

缘起是家人的腰比较疼，平常容易疲惫，我帮他纠正坐姿及其他需要刻意练习的生理习惯。他和我不一样，如果说是我乐于安静的话，那么他便是喜于躁动。“您发现没有，您会不自觉的抬起自己的手臂乱动，可是你不知道它们同样会消耗你的能量。如果让你有意识抖腿抖一天的话，你愿意干吗……”其中我没有提到心静自然凉的心法，这些是生理的表现，若能刻意练习，是有助于身心健康的。

记得《道德经》第二十六章云：“重为轻根，静为躁君……轻则失本，躁则失君。”心为君主之官，躁则失之。心若安定，精神内守，力从中生。比如，莫要暴饮暴食，是让肠胃多一点时间安静吧。

传承大健康，传递正能量。

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