契可尼效应，也称作：未完成情节，
是指人们对于尚未处理完的事情比已处理完成的事情印象更加深刻。
正是因为这种心理效应，所以得不到和已失去会更加让人难以忘怀。
张爱玲的小说《红玫瑰与白玫瑰》里有一话：
“也许每一个男子全都有过这样的两个女人，至少两个。娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是床前明月光；娶了白玫瑰，白的便是衣服上沾的一粒饭黏子，红的却是心口上一颗朱砂痣。”
古人庄子有云：相濡以沫，不如相忘于江湖。
陈奕迅《红玫瑰》里唱：得不到的永远在骚动。
这些都很好的诠释了契可尼效应。
因为有遗憾，所以念念不忘。
他的样子可能都已经模糊了，
但他就像个魔咒，
侵蚀着你的精神壁垒。
你忘不掉的也许并非是他，
而是你曾经未完成的执念。
如何破解契可尼效应？
1.完成这件事。
对于通过努力可完成的事情，如果你还有心结，那就去努力实现吧！心病还需心药医，与其受隐痛折磨，还不如去勇敢尝试，不管结局如何，努力过而无憾。
2，直面遗憾。
你要有清醒的自我认知，去认清这件事情是否值得去做，完成之后是否能符合你的预期，权衡其利弊，学会接受生活中不完美。
3，交给时间。
时间是治愈一切的良药，它会帮你筛选过滤掉一些人和事。
4，转移注意力。
写在最后：这个世界上最珍贵的东西，从来不是得不到和已失去，而是珍惜现在能够把握的幸福。最后送大家一句诗，希望都能读懂：
还将旧时意，怜取眼前人。
—元稹《莺莺传》
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