宝妈如何管理好个人时间

宝妈如何管理好个人时间

【导读】无论是宝妈还是宝宝，都是独立个体。艾米认为不应该因为宝宝的出现而失去自我。所以对宝妈的要求就进一步提升——要管理好个人的时间，同时要学会与人协作。接下来艾米分享自己在带娃期间是如何每天挤出2个小时学习的。

1.提高带娃效能

提高带娃效能的前提——了解宝宝的生长特点。这就要求宝妈对宝宝要敏感、留心观察、主动学习。

元元没出生之前，我就提前看相关的育儿书籍，了解婴儿睡眠特点、如何哺乳、如何安抚。

出生之后，对于元元的异常情况会及时防患。比如，屁股开始有点红时，会及时给她上药，并查找相关的资料了解原因，避免下次再出现。除此之外，发现邻居家的宝宝长出奶疹，会问是什么原因导致，提前预防。

对于主动学习方面，我的观点是这样（针对书籍）：

（1）系统学习：系统地了解宝宝成长相关的书籍，比如，系统了解宝宝睡眠特点——《婴儿睡眠圣经》，比如，担心宝宝生病可以了解——《小儿常见疾病与诊断》，综合方面可以阅读——《西尔斯亲密育儿全书》、《斯波克父母经》、《郑玉巧育儿经-婴儿卷》。

（2）以问题为导向学习：

根据宝宝出现的状况，针对性的学习。比如，宝宝经常吐口水、放屁、拉臭臭变色、不同哭声，这些可以针对性地到育儿网站查询，在结合书籍了解排查问题。

系统学习的目的在于防患，问题导向在于解决问题，二者之间可以形成一个闭环。防患可以避免问题发生，问题发生了，因为了解症结所在，问题可以扫除。

对宝宝敏感、留心观察、主动学习，这三方面做到位后，带娃的效能会提升——

如果宝宝不长奶疹，哭闹的次数会有所减少，花在安抚的时间上可以减半。

如果宝宝没有红屁股，换尿不湿的效率可以提升。

如果宝宝哭闹，你能有效安抚，效率又可再次提升。

2.碎片时间利用

育儿期间，宝妈的时间经常会被碎片化。那么，如何用好碎片时间呢？艾米是这样做的——

（1）喂奶时：构想一篇文章框架、总结阅读过的知识。喂奶时，用来思考最合适，还可以边喂奶边放音频课程。

（2）哄宝宝睡：哄宝宝入睡后，她一般处于浅度睡眠，如果这期间把她放下就前功尽弃，因此一般我是抱着宝宝做冥想。

（3）陪宝宝玩时：除了唱儿歌外，我会和宝宝概括一下当天学到的知识，也许你会说她又听不懂，其实这样做对于宝宝以后的语言发育是有帮助的，同时有利于自己巩固知识。

3.与他人协作

这里特别感谢婆婆的帮忙。所以宝妈要学会与婆婆相处，如果有家人帮忙带宝宝，宝妈就可以多出一整段的时间来学习。

艾米通常是利用整段的时间来做题、做输出。因为这时候需要用到手机或电脑，单手操作比较不便。

除此之外，宝妈平时要注意休息，因为夜间育儿对宝妈而言是巨大的考验，如果没有休息好，带娃常常会精疲力竭。宝妈要照顾好宝宝，前提是要学会照顾好自己！

愿以上3个时间管理小tips能给宝妈们带来启发！