健身必经的8个阶段，你到了什么阶段？

马上就是春节了

新的一年又开始了

是时候给自己一个全新的训练计划

每个人年头或许都给自己定下过各式目标

比如：练出腹肌、马甲线等

但在锻炼过程中

有些人因为没办法坚持而放弃

有人因为看自己没什么变化就沮丧灰心

其实不管增肌还是减脂

都是一个缓慢进步的过程

把减肥分为8个阶段

你觉得自己处在哪个阶段呢？

  1.自嗨阶段  

这个阶段的你，刚开始准备健身，看着镜子中的自己，想象着自己瘦下来的时候，该是何等的美丽，没忍住偷偷笑出了声。

  2.撒钱阶段  

既然要健身，必须先办卡，找一个离家近的健身房，都不带还价立马办年卡，然后压缩衣运动鞋健身手套助力带，护腰护膝一个不能少，结果发现一个月的工资没有了。

  3.哇靠阶段  

这时候你来到了健身房，眼花缭乱的器械，各种身材逆天的俊男靓女，满满的新鲜感，什么器械都想练，恨不得一天把所有肌群练一遍。

  4.自恋阶段  

经过了一段时间的训练，许久不见的朋友见到你，都会问你是不是最近瘦了，你听到之后心里乐开了花，反而有个更加激进的驱动力，健身欲望空前的强。

  5.无聊阶段  

健身总归是一件相对比较枯燥的事，练久了会觉得无聊，这个阶段去健身房的频率会不太稳定，有时候会偷偷懒。但是还没有影响正常的健身节奏。

 6.挣扎阶段  

这个阶段，身边的朋友约你聚餐玩耍的时候，你的内心就会很纠结，生怕吃一顿火锅之前练的所有成果都全废了，但是内心又不舍抗拒火锅的美味，所以整个人显得很纠结和分裂。

  7.坚持阶段  

这个阶段，你仿佛已经成了半个健身专家，会偷偷的自己吃点美食，但也会每天坚持健身，如果因为外因停止了训练，反而会觉得浑身不适，你还会跟朋友说，健身其实是上瘾的。

  8.涅槃阶段  

有些人在无聊阶段选择了放弃

那就涅槃回原来的小胖墩了

而有些人在挣扎阶段选择咬牙坚持

最终涅槃成了男神女神

你认为自己会成为哪种呢？

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  #  你现在处于健身第几个阶段？ #  

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