正好今天周五，马上就要到了快乐的周末了。
相信平时辛苦搬砖的小伙伴们，今晚都想放肆的出去浪一浪，然后明早放心地一觉睡到自然醒！
我以前也挺想这样。
但是说心里话，每次这样操作后，到周日的时候就有些后悔：天啊，周末这么快就溜走了，我还什么都没做呢，竟然就睡过去啦！到周一，又要起早床，开启新一天困倦状上班模式。
所以后来我想改变，就慢慢调整自己的心态和方式，起码不让自己觉得又浪费时光了，下面是我自己的几点做法，能用到的都可以借鉴：
周末不要赖床。这个很关键，慢慢坚持可以从潜意识开始淡化周末。具体做法就是不管上不上班，都差不多的时间起床，怎么做呢？
首先周五晚上就要先计划好周六的行程。最好是付费的，便宜的报团的也行；或者叫上自己的朋友。这样到了周六，早上醒来后自然就会兴奋的起床做准备，有点困的话，最好的方法就是坐起来给自己倒一杯热水喝，提神醒脑。然后简单做几个扩胸运动，左右摇摆双手臂，动动腿等进行有氧运动。真正穿衣起床前，不要看手机。小仙女们的话，起床要穿得美美哒，然后化个妆，好的心情从美丽的自己开始。
出去后，途中要留下可见的痕迹，比如照片，录下视频。回来整理成册，也可以制作成短视频，发表，这样可以强化内心的愉悦感。再或者，在简书，写下来，分享出所见所闻所感。
上面这样做是什么原理呢？其实主要是因为我们潜意识里把周末想得太过自由化，导致每到周五，就开心到飞起，每到周日，就难过到在内心怀疑自己这份工作存在的意义？【狗头】
用5天的”煎熬“去换取1-2天自由生活，简直不要太亏！！
可能有小伙伴会排斥：如果有人每天上班5-6点起床，总不能到了周末还是5-6点起床吧，那周末存在的意义是什么？
那我想说，我希望周末存在的意义就是让自己觉得生活不仅在周末有意义，而是每一天都值得！不要用这2天的放飞坏了后面5天的心情。
当真每天都差不多这个点起床的时候，就不会觉得有什么，这本是身体的自我调节使然。每天早起，突然几个贪睡，才会乱了身体的调节规律。如果实在困，可以睡一个回笼觉，但不要太长！（当然还有人加班或者其他事情通宵，那就另当别论了，这种本来就已经伤身体的了，好好休息调节吧。）
而现在，晚上十点半，大家要做的事情是，准备睡觉觉啦！！
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