学瑜伽有什么用？那些人做很多瑜伽姿势，对身体有什么好处？现在给你揭晓答案。
01 内分泌系统与瑜伽的关系
我们的内分泌系统没有导管，而是直接将分泌物排放到血液中，到达特定位置发生作用，如果它们能正常运行，那么我们就能以健康状态生活，可如果分泌失调，容易导致大问题，你想象一下，性器官异常，无法正常分泌性激素，会有什么情况？还有第二性征吗？还有性欲吗？
书里特地介绍了甲状腺，它几乎对我们所有的生命活动有巨大影响，甲状腺素分泌过多容易导致甲亢，分泌过少容易导致代谢水平下降，甚至可能会让智力下降......与我们息息相关的一点是，缺碘容易导致甲状腺肿大，所以我们才会开始食用加碘盐。
肩立姿势可以促进我们甲状腺的正常运转，还有其余瑜伽姿势也能起到一定作用，我遇到过一些瑜伽老师，她会常常做倒立练习，长达七八分钟......当然，新手可能很吃力，但值得我们去努力。
02 细胞、循环与瑜伽的关系
细胞是够成人体的基本单位，多种细胞够成组织、器官、系统，我们皮肤就是器官，保护我们免受外界侵袭。
通过瑜伽练习，是可以保证我们血液的正常循环，给细胞供给充足能量和营养。
03 小结
《完全瑜伽图解》这本书，很好地介绍了人体的生理结构，甚至我们可以把它当作是一本生物学教科书，
书里面一直在细致地讲，却没有明说的观点：其实我们的生理与精神是密不可分的。如果我们真的可以理解这一点的话，那很多的烦恼就迎刃而解了，觉得自己无法解决当下问题，没问题，去跑步就好，去吃一顿可口饭菜就好。这些看似很平常的行为，反而能够帮助我们达到一个很好的状态。
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