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情商课126【相处难题】爱人的心,不是你试刀的橡皮

情商课126【相处难题】爱人的心,不是你试刀的橡皮

作者: Heart_Flow | 来源:发表于2019-07-23 21:35 被阅读2次

    【相处难题】爱人的心,不是你试刀的橡皮

    关键点:一、爱情里面权力关系是什么

    答:比如说,公主病

    公主病象征着不劳而获,凌驾于一切之上

    二、为什么人们喜欢这样

    1.关系中的角色——别人把自己当成了公主

    2.我们喜欢考验对方——有没有付出心力

    3.能得到短期极大的满足

    三、公主病的弊端

    1.极大损耗了对方的耐心和信任

    2.让别人猜自己,让自己变得不好懂——不会表达或者不想表达需求

    3.没有安全感的表现

    四、感觉到自己无理取闹了,怎么做?

    1.觉察

    2.探究

    此处请参考《一平方米的静心》

    五、对方无理取闹,我们怎么办?

    答:带ta寻找安全感。

    总结:

    不要把爱情当成权力关系。爱情里面除了爱,其他都是杂质

    金句:在爱情的关系里面,最关键的当然就是爱,其他的都是杂质。只要能够确认了对于对方的爱,相信对方就会抛弃剩下的杂质。

    自我总结:

    一、爱情里面的权力关系是什么?

    答:比如说,公主病

    权力会通过各式各样的测试来要对方证明,对方对自己的爱凌驾于一切之上。

    公主病象征着可以不劳而获

    公主是一个非常没有道理的身份,只是有了皇室血统,任何向往想要变成公主的人,其实是在向往一个不劳而获的身份。

    二、为什么人们喜欢这样呢?

    1.关系中的角色——别人把自己当成了公主

    对方太过于宠自己和惯自己。

    如果对方不那么重视自己,自己想当也当不了。

    2.我们自己喜欢考验对方

    恋爱中的女生,常常想要用艰难的任务,考验自己的另一半。

    例子:生日

    如果自己过生日,想要另一半送一个礼物,这个礼物是需要去排队24小时才能够得到的,女生就会觉得特别有成就感。

    女生要的不是这个东西,而是要你为了得到这个东西所付出的心力。

    例子

    女的要求对方穿了很奇怪的服装,到公众场合去,大声地表示有多么爱自己;或者是不管对方正在上课还是正在开会,都要求对方第一时间要回复自己,才算是够爱自己。

    3.这样肯定有好处啦——短期极大的满足

    这就是把“得到对方的爱”当成是一种权力,这种权力短期之内能够得到实现的过瘾跟满足。

    福兮祸所依

    但是你每一次的过瘾和满足,都要消耗对方耐心和信任。

    三、公主病的弊端

    1.我们这样会消耗对方的耐心和信任

    2.我自己不能表达需求,不会表达需求

    耍任性的人,没有办法表达自己的需求。

    例子:我告诉你,你知道了,然后还有什么意思?

    有些情侣吵架,你问她到底在气什么,她不回答你,她就砸东西。她不管是基于羞耻或者是无理取闹,而没有办法明确地表达出自己的需要,必须要靠着你,来猜测她心里在想什么。

    结合情商课一开始说的:我们有这个需求希望别人懂自己,那前提是我们自己也要变得好懂一点啊!

    而这整个逼迫你去猜的过程,就成为她公主病发作的症状。

    3.缺乏安全感!

    以上行为都是缺乏安全感的表现

    这些在爱情当中出现的无理取闹,其实都是为了要索取安全感。要透过各式各样的测试来要对方证明,对方对自己的爱凌驾于一切之上,凌驾于工作或者是课业的要求之上,凌驾于对于家人的爱之上,凌驾于所有世俗的困难之上。

    四、当我们察觉到自己无理取闹,怎么做?

    1.察觉是改变的第一步

    情商一直强调,察觉了,就已经发生了改变。

    2.探究它

    问自己这些问题:难道一定要对方痛苦,我们才会开心吗?为什么会这样?可不可以是对方不痛苦,而我还是感到开心?可不可以是对方开心,而我分享TA的开心?

    《一平方米的静心》

    此处请结合《一平方米的静心》第一个要素,均衡。只要一件事情让你烦恼,担忧,就不是均衡!解决的方法是Rain四步疗法。

    识别

    接受

    探索

    非认同

    五、如果对方无理取闹,我们怎么做?

    寻找安全感

    我们可以试着陪伴对方一起去探索,这段关系当中,什么样才能够带来安全感?

    我们要让对方认知,就是因为缺乏安全感,对方才会无理取闹。

    总结:

    爱情除了爱、信赖,其他都是杂质

    透过这样子共同的探索,我们才能够建立一种互相信赖的爱情关系。在爱情的关系里面,最关键的当然就是爱,其他的都是杂质。

    只要能够确认了对于对方的爱,相信对方就会抛弃剩下的杂质。

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