关键词：不幸福、原因、情感启动效应、负面偏好、遗传基因
知识描述
仅仅是下定决心改变，骑象人无法命令大象朝新的目标大步向前。改变要持久，唯一的办法就是重新训练大象，但是这非常困难。
而令我们不幸福的原因有三个：情感启动效应、负面偏好和遗传基因
情感启动效应：在大象的语言中，最重要的是“喜欢”或“不喜欢”，当启动刺激与目标刺激有相同效值，对目标刺激的加工会得到促进，即加工得更快、更准确。我们的名字也会启动我们的“喜欢计量表”，比如一个叫“Dennis”的男生，他未来的职业选择可能会是“dentist（牙医）”。一个叫“Lawrence”或“Laurie”的人更容易成为律师。
负面偏好是指我们会更多地注意到负面信息和事件。
遗传基因是指个人的情感风格都有基因决定。
知识联想
我们的行为受到两个相反的动机系统控制：趋近系统和逃避系统。趋近系统引发正面的情绪反应，而逃避系统引发负面的情绪反应。但最后的平衡点决定了自己会做出什么样的行为。
经历联想
我们很多的行为都是受到我们自身的系统控制，比如“战斗-逃跑”模式就是一个本能反应。而我发现自己每次遇到事情都会启动逃跑模式。不敢去面对问题，总是选择借口来逃避。这其实是一种负面的情绪。
行动
罗列出自己遇到事情就逃避的事项。
网友评论