关于“我”

——魏君学习非暴力沟通心得

有人问：关于《非暴力沟通》第124页“自我宽恕”中的一段文字“爱惜自己的关键之一是同时包容那两个不同的‘我’：一方面包容对过去的某种行为感到后悔的‘我’，另一方面包容采取那种行为的‘我’。”对此你如何理解？

我想，这个问题里，有两个关键词，一个是“包容”，另一个是“我”。“包容”是指宽容和容纳，有容许和原谅的意思。对于“我”有两个定语，“对过去的某种行为感到后悔的‘我’”和“采取那种行为的‘我’”，从时间的角度看，我的理解是，前一个是当下“对过去的某种行为感到后悔的‘我’”，后一个是过去“采取那种行为的‘我’”。但这两句话里都漏掉了主语“我”，这里不妨称谓“NVC的‘我’”，那两句话就成了，现在NVC的“我”包容对过去的某种行为感到后悔的“我”和现在NVC的“我”包容过去采取那种行为的“我”。

关于“我”，它假定了我们内在有很多“我”。上面问题中，有三个“我”，一个是过去采取行动的“我”，一个是现在感到后悔的“我”，还有一个是NVC的“我”。再如：“当我为去吃西餐还是中餐感到纠结时，我感到有两个“我”在打架。”这句话里就有三个“我”，一个要吃西餐的“我”和一个要吃中餐的“我”，还有一个意识到他俩的“我”。

我们要知道的是，“爱惜自己的关键之一是同时包容那两个不同的‘我’：一方面包容对过去的某种行为感到后悔的‘我’，另一方面包容采取那种行为的‘我’。”这是马歇尔分享的个人经验，我们要深入了解这样的经验，仅仅头脑的理解是不够的，还需要去体验或感悟，这样我们才有可能真正理解马歇尔再说什么。