是不是每年都在定计划，每年的计划大同小异，甚至会出现目标计划慢慢萎缩？由于自己的惰性、三分钟热度、执行力等因素在摧毁着我们的意志，摧毁着我们的梦想。
培养以下10个习惯，相信你的人生会发生天翻地覆的变化，可惜80%的人都做不到，你是其中的20%吗？
01：每天10点睡觉，6点起床。
早睡早起好处多，几乎人人知道，但是能够做到的少之又少。早睡早起能够提高个人的免疫力，有利于健康；可以帮助排毒，促性人体的新城代谢，让人精神更加充沛；早起有助于头脑清醒、记忆力提高等好处。
02：跑步，健身，学会管理自己的体重。
跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美跑步吧！如果你想聪明，跑步吧。
跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感，无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步，即是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。
看了以上名言名句是否又有了跑步的动力，是否又能够坚持下来？
03：每周看完一本书，并写书评或者思维导图。
毛泽东说：“饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。”
歌德说：“读一本好书，就如同和一个高尚的人在交谈。”
三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可以以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的，在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。”
04：做日计划、周计划、季度计划、年计划
做计划有何好处：做计划可以更快地提高个人工作能力、管理能力、发现问题、分析问题和解决问题的能力。在日常生活中有督促的作用，避免个人的懒惰的行为；有提示的作用，每天琐事很多，避免忘掉一些重要的事情；有理清思路的作用，避免整天忙忙碌碌却没有做重要紧急的事情。
05：每天8杯百开水，2000毫升的摄水量，不喝任何饮料
喝水的好处数不胜数，即使这样也有不少人却忙得连喝水的时间都没有。
喝水能够提升能量，如果感觉很疲惫，有榨干耗尽的感觉，很可能是脱水引起的，要及时补充水分。
喝水能够强化肌肉，只有适当的喝水能够防止肌肉抽筋，润滑身体关节。
喝水能够滋润皮肤，皮肤缺水就会变得干燥失去弹性，显得面容苍老。
喝水能够保持身材，因为水能加快新城代谢，使人有饱腹感。
喝水能够排便顺畅，由于水同纤维一样，对保持消化系统正常运转至关重要。
喝水能够减少结石，现在肾结石发病有上升趋势，原因之一就是饮水量太少。
06：每两周看一部豆瓣高分电影，并写影评。
看电影可以放松心情，可以加深不同文化底蕴和乡土风情的理解，改变自己对人生和生活的看法，以积极面对未来的挑战。通过写影评可以让自己有更深的感悟。
07：不沉迷手机，不当低头党，每天控制手机使用时间。
360手机用户调研，一般的智能手机用户每天要解锁手机屏幕122次，个别“变态用户”要解锁850次。重度使用手机人士平均每天超过6小时，重度使用者比较多，平均灭天使用2-5小时。一天24个小时，手机几乎偷走了你四分之一的时间。
08：旅行，学会做攻略，用最少的钱玩最多的地方。
读万卷书，破万里路。
世界那么大，出去走走吧。
09：对陌生人有礼貌，对家人有耐心。
学会做一个德智体美劳全面发展的合格的公民。
10：学会自律
学会自律，做到以上9条，相信你会收获不一样的人生。
网友评论