今天，跟冯教练代课。热身，叫小朋友做前滚翻。她点了3个小朋友上来做示范，他们前滚翻后，能离开起身跑。然后，冯教练问：你们能不能像他们3个一样呀。其他小朋友大声回答到：能。再然后，我留心了一下，榜样前和榜样后，效果就不一样了。榜样后，其他小朋友明显好多了。热身后，她让一个胖胖的小朋友上来带压腿，小胖子在前面喊，对面的小朋友发声声音都很大。我从孩子们身边过，帮助他们压腿，比如：膝没有打直的，帮助他打直；双脚没有并拢的，用手帮助他们并拢；对于横叉竖叉压的好的小朋友，帮他们拿瑜伽砖等等。
另外，专项训练的时间里，汪教练给了一名黄带我带。我带着他打太极一章，他第17个动作不对，应该是上左脚弓步下格挡，我指正了一下。然后，有口令，一声一动带着他打了10多遍，从两个方向打品势，然后，没有口令看着他打。再然后，我问了一下汪教练，黄带考试内容，就带着他弓步行进间练习，弓步上中下格挡，横踢等等。人，我和黄带，物，脚靶，事带他练太极一章，和横踢等。我发现大一点的孩子，接受能力快一些，带着他打，不对的地方指出来，很快孩子动作就记住了。另外，我着重2点，就是第18下发声，声音要大，还有打完站好敬礼。
晚上，青少班，跟马教练代课。他采用了7个玩法，1、大的敏捷圈，排一排，进出往返一趟；2、标准桶，摆一个正方形，滑步摸4个标准桶4趟；3、瑜伽砖，正跳，侧跳，往返一次；4、标准桶，摆一排，爬来爬去，往返一趟；5、凳子，一只脚弯曲，另一只脚跳跳20次；6、轮胎，抱着轮胎深蹲30次；7、小的敏捷圈，手撑地，横着移动，往返一次。训练孩子们的灵敏，协调能力。玩法，一个孩子一个点，然后，跟换，最后，计时看哪个孩子用时最少。最快时长2分6秒。标准时长2分29秒。高于标准时长的做俯卧撑，高一分钟做100个。人，青少班的孩子；物，敏捷圈，标准桶，瑜伽砖，凳子；事，训练灵敏和协调，还有爆发力。
今天的疑惑，还是皮该怎么样办？汪家里课上，有一个黄绿带，喜欢撩身边的小朋友，汪教练用脚靶打了他的屁股，换做一般的孩子，被打后就会老实些。但是，这个孩子继续乱动。汪教练就把他换到最后一排角落里。随后，打横踢，我给他拿把，他又撩我，不好好的打靶。我一边拿把，一边让他好好踢。他还是不怎么样配合。遇到这样的孩子，作为一名教练员，该怎么样办呢？
晚上，马教练带青少班。因为孩子皮，他用棍子打孩子，孩子当场就哭了。口里说道：下次不来了。后来，马教练让这个孩子敬礼，打一下，敬礼一下，说：在家里要听父母的话，在学校要听老师的话。说完后，场里虽然安静，但是，也尴尬了。
总结，我作为一名教练员，遇到皮的孩子，是说，是打，怎么样做能控制场面，不让场面尴尬呢？
延伸，生活，学习，工作，总会遇到不敬人意的事情。这个时候，我应该怎么样调整心态，面对困难呢？
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