自律不够，那就先学会寻找他律

2018年8月19日，晴朗好天气，昆明，第10篇复盘文。

自律不够，那就先学会寻找他律

01谁偷走了你的时间？

这周柚子妹的能量群开启了一个新环节，每日吃青蛙，每天把自己认为最重要的三件事情发到群里，然后晚上复盘，大家都觉得这个环节很刺激。

第一天整体完成率都非常的不错，第二天完成率明显下降，第三天第四天，大家依然坚持在早上发出当天三件事，但晚上复盘的人儿明显下降。

包括我自己也是，而且会出现白天完全忘记自己早上定的三件事儿，虽然一整天都在忙，但都是在忙清单之外的事情。

当晚上总结的时候，才发现自己的时间和精力都被一些紧急而不重要的事情偷走了。大家一致感慨，我们太容易高估了自己的能力，低估了突发事情的概率。

自律不够，那就先学会寻找他律

02自律不够时，他律来凑。

先来看看过去四天，我执行每日吞青蛙的情况。

第一天。

今日3件小事（20180816）：

1、混变美群，主动加友80人  ✅

2、发圈一条 ✅

3、订考证学习计划✅

小结：一整天都记得当天的三个任务，空闲时间就会抓紧时间做。

第二天。

今日3件小事（20180817）：

今天只有一件事儿，就是过七夕，约小姐妹吃饭，聊到十点多。

小结：聊天能释放压力，还能捕获新知，和志同道合的人在一起聊天，是很嗨的过程。

第三天。

今日3件小事（20180818）：

1、主动添加最近新入的两个群。预计20分钟。✅

2、发圈一条 。

3、听音频1小时。

小结：完全忘了自己早上订的小任务，下午还有葛优瘫的时间。看来得把重要的事情备忘并设置提醒。

第四天。

今日3件小事（20180819）：

1、继续加人20+✅

2、复盘文✅

3、发圈一条✅

小结：手机是最大的时间黑洞，学会每天断网独处1小时。

其次，当你想退缩或是偷懒的时候，去群里看看看看大家的完成进度，或是抛出疑问，要相信能量场会相互影响和促进。

自律不够，那就先学会寻找他律

通过短短四天的践行，我们生动的演绎了那句话：为什么懂那么多道理，却依然过不好这一生。

我们在每天最不受干扰的早晨，定下了自己的三个目标，却在浑浑噩噩的忙碌中忘记了目标的存在。

都说一个人走的快，一群人走的远。在你目前没有稳定的习惯，没有足够的自律时，学会寻找他律，用他律的力量来协助自己完成自己的小目标。

当你完成的越来越多时，你会获得越来越多的成就感，自然就会有越来越多的能量来辅助你完成你想完成的事儿。

不自律不可怕，可怕的是，在你成长的路上，你看不清楚自己的能力，却又不懂得借助他力，最终你所有的梦想死于自我内耗中。

当然，寻找他律也不是那么简单的事儿，找对了，是在借力。找错了，便是阻力。

这就是为什么有人在知识付费的时代，在各种学习的社群里，越学越焦虑。因为他没有找到和他相契合的能量场。

来吧，让我们一起抱团成长，遇见更好的自己。