试一试：
吸气，深深地吸入，呼气，缓缓地呼出；在这一刻，在这一吸一呼中，腾空大脑，放飞心灵。摒除一切欲望和杂念。思绪开始游离时，记得再回到呼吸上来；通过一次又一次的呼吸，将每一个觉悟的时刻连接起来。在阅读本书的过程中，你不妨时时尝试一下。
……告诉我，什么是神？
他是呼吸中的呼吸。
以上内容摘自《正念：此刻是一枝花》
试一试：
吸气，深深地吸入，呼气，缓缓地呼出；在这一刻，在这一吸一呼中，腾空大脑，放飞心灵。摒除一切欲望和杂念。思绪开始游离时，记得再回到呼吸上来；通过一次又一次的呼吸，将每一个觉悟的时刻连接起来。在阅读本书的过程中，你不妨时时尝试一下。
……告诉我，什么是神？
他是呼吸中的呼吸。
以上内容摘自《正念：此刻是一枝花》
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今天晚上学习了心教育的正念课堂，知道了许多放松的好方法，这些好方法看似简单，但如果坚持做下去，会收获满满。大道至简...
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年前开始，我跟随一位《催眠分娩》的老师学习，其中有一个环节老师要求我们每天拿5分钟来练习专注呼吸。 练习的时候取舒...
早晨，屋子里很安静，开始了今日的冥想。 起初，思绪如同火花一样一下子在宁静的片刻中涌现出来。 某一刻我去哪里玩的瞬...
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正念练习:身体的正念 今天的正念开始有新的变化，由呼吸转移到身体正念。闭上眼睛，感知手和脚和腹部的呼吸，随着指引，...
本文标题：试一试：正念呼吸
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