朋友梅向我诉苦，工作一年半没有什么收获，工作不忙想考证又静不下心来，想考研提升学历又怕自己坚持不下来。整个人进入了畏畏缩缩停滞不前的死循环之中。
总是被微信、QQ等应用消息提醒，听到动静就想瞅瞅怎么回事……这都是干扰集中注意力的因素；想坚持做某事却三天打鱼两天晒网，没法连续、持久的坚持，最后事与愿违。
是我们不愿意做吗？不是。
是事情太难了吗？也不是。
只是我们没法很好的控制自己，控制自己的行为与心理。使自己很容易受外界因素干扰，做事情虎头蛇尾，个人计划的执行仅停留在“喊口号”阶段。
如何进行自控？群体自控是一个很好的方法。找一个群体自控的环境，通过同侪压力的督促、激励，帮助我们自己进行自控。
群体自控的环境通常由共同志趣、爱好、目标的人结成一定虚拟群体，如微信、QQ平台上的某类打卡学习群、写作交流群等，群里会有各种隐藏的牛人，他们的执行力会让你深深地感叹“比你优秀的人比你更努力”。
群体自控是最有效的方式之一，能敦促我们实现自我控制。如果不是刻意的将群消息屏蔽或是设置成免打扰，看到其他小伙伴斗志昂扬的每天打卡学习，观者再懈怠也会因为社会认同的压力，不自觉地被群里的其他人所带动。
曾经我实属三天打鱼两天晒网系列人之一，年初加入微信某学习打卡群，每天会有伙伴人早起学习打卡，睡前分享心得，从未间断，不得不佩服其行动力，这也变相激励着我坚持着不懈怠。虽然短期看不到效果，但我相信一万小时定律，最后会有成效的。
敢不敢挑战自己？以群体的力量倒逼自己，帮助自己养成自控的好习惯。
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