怎样解决焦虑

每天都忙忙碌碌的，时间过得特别快。比起和朋友聚会，我好像更享受一个人独处，享受一个人的时光。

一、当你感到焦虑，你会怎么做？

1、与它对抗，当焦虑发生，解决问题，治愈自己。

2、忍受。不断忍受，不断的累积，这样可能会让自己情绪不稳定，心态失衡。

3 、平静的接受。接受事与愿违，接受付出得不到想要的回报，接受生活发生的一切。

你是属于哪一种？也许年少的时候，我们会选择忍耐，因为那时候的我们还没有独立的思想，也没有能力解决生活中的问题。

到了中年，经历的事情越来越多了，解决问题的能力也变强了，开始一次次的解决问题，不断的治愈生活。再到更年长，平静接受生活中发生的所有一切，好的坏的全盘皆接受。

二、焦虑的原因是什么

1、在与他人的对比中，发现了自己的不足，从而自卑，不相信自己。

2、每天接受大量的信息，朋友圈的人在发自己生活的美好，自己获得成就，自己的所见所闻。以及各种短视频大量的信息输入，让我们以为所有的人都过得比我们好。

3、自己每天的生活日复一日，没有成长和进步，更多的时候是为了满足他人的期待，却没有真正为了自己而活。

三、怎样解决焦虑

1、比较是不幸福的开始，要比就和昨天的自己比。

如果你比昨天的自己心态更平静，生活的更开心，有进步，就不必感到焦虑，成长和进步就是最大的收获。

2、屏蔽外界的信息。

无论是关掉查看朋友圈的权限，还是卸载短视频的软件，都是不错的方法，其实我们每天接收的信息大多数都与我们无关，这些大量的信息不会让我们的生活更好，而是会让在对比中变得焦虑。

3 、你要知道，你看到，都是他人想要你看到的。

哪怕再成功再优秀的人，他也会焦虑，他也许焦虑自己不够成功，辜负了他人的期望，也许焦虑每天忙碌工作，失去了自己的生活，身体也变得不好，也许焦虑生活的一些琐碎。

与其羡慕他人的生活，不如专注自己的生活，从平淡的生活发现生活的美好，看看蓝天白天艳阳天，看看美丽的风景。多做自己喜欢的事情，做一些自己感兴趣的新鲜尝试。

你是天空，无需太小心翼翼，享受天气。情绪不重要，重要的是你。你永远有选择。

过去所犯的错，其意义在于指引你，而非定义你。