1.什么是人生的发动机？
认知心理学中关于人的行为动机来源，有很多分类和定义，其中一个是根据自我实现需求程度划分
自我实现是人的本质需求，在满足生存必须后，也是最想满足的部分
根据自我实现的程度，分为三个大类
第一，无主动机：比如人们的从众心理、浑浑噩噩、随波逐流，这也是保障自己这个个体在社会生存中的心理机制
第二，他主动机：因为奖赏或惩罚，追求短期目标，抑制自己内心实际想法，受负面的情绪影响，还有一种叫做内摄动机，这便是广为人知的CPU和PUA，他人内摄，是将他人的感受当做动机，比如小孩常常为了不让大人失望，做出的奋进努力
第三，自主动机：分为自我的整合以及内在的动机
自我整合是对自我的完善，对自己的要求，符合自己的价值观和自我身份认同
但是这种整合动机并不单纯，社会规范、文化熏陶、价值感、归属感也常常是社会与家庭的熏陶
自我内在动机，才是最有价值的动力源泉，自我的实现，往往是内在动机不断发力，行为本身更符合内在需求，这也是有些人活力满满的核心，也是一个人长期发展的动力来源
内在动机下，你会享受这个状态，并且行动与认知递进速度变快，升级迭代周期变短，重要的是，它长期且强劲，短期得不到也没关系，目标实现后，也总会创造性地奔向下一个阶段
2.怎样开发自己内在动机?
我们的大脑有预测功能，而我们的目标来源于自己的思维与感情
大脑预期的未来，和自己目标产生冲突时，人就会产生内耗和迷茫
徘徊于修订自己的大脑认知模式与更改思维想法或者感情忽视中
你预见的结果，却不是自己想要的
而自己觉得重要的，在预知的视野里，完全不见踪影
所以，你越努力，越累
那么，开发内在动机，本质上是大脑预期与自己感情与思维的协调
这一篇不涉及调动内在动机的方法论
但可以明确的发现两个我们深处的大坑，一个是他主动机泛滥，长期被压抑着做自己不喜欢做的事情，很容易出现心理问题，另一个是退化至无主动机，只作为社会机器下的一员，听之任之，觉得人间不值得，丢掉了自己
关于如何调动内在动机，在下一篇中讨论
这篇文章希望可以帮助你我成长
网友评论