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今天,你带便当了没~中日韩便当饮食大不同,哪个是你的菜?

今天,你带便当了没~中日韩便当饮食大不同,哪个是你的菜?

作者: 觅食菌 | 来源:发表于2018-03-28 10:51 被阅读0次

「辩当」这个词来源于日本,便当一词反传入中国源于日语「弁当」(音bentou)。在日本,每年的4月10日被定为“便当节”。

便当已经成为日本人稀松平常的饮食习惯,如同人人都有一本手账来记录每天的生活一样。

今天,我们一起看看中日韩三国便当大比拼吧!

日本妈妈的卡哇伊便当

日式便当

多由妻子给丈夫和孩子制作,色彩鲜艳,菜类丰富,营养均衡,各种富有想象的卡通便当,不胜枚举。用一个词来形容日式便当,那就是“精致”。便当色彩以红,黄,绿三色为基调,令人赏心悦目,很有食欲。

还有一些让人垂涎的网红便当,只有乘坐JR,新干线才能品尝到的地方特色便当,不得不说,日本人把便当做到了极致啊。

满满的牛肉,看看就很有食欲

米泽牛肉便当

山形县米泽站的特色便当——米泽牛肉便当。自1992年推出后,就稳居日本超人气铁路便当名单,可谓是无人不晓,无人不爱!

石狩鲑鱼饭(北海道札幌车站),北海道最有名的火车便当之一! 峠之釜饭(群马县 横川车站) 鳟鱼寿司便当

鳟鱼寿司便当可是近年来日本公认的“铁路便当总冠军”。虽说然看上去像是一个大寿司,没什么特色,可鳟鱼寿司便当用的是闻名全日本的富山名产——鳟鱼,再配以越中地区自产的大米,再用竹叶包裹而成。

日式快手便当-“金枪鱼饭团”

食材:

金枪鱼罐头、大米、紫米、调味萝卜条、烤海苔碎

做法:

1大米加一小把紫米清洗后搅匀,加平时焖米饭的水量,放入电饭煲中。

2米饭蒸好,焖二十分钟。

3金枪鱼切成小丁,调味萝卜条切成小丁,金枪鱼也切成小丁。准备好烤海苔碎。

4大米、金枪鱼丁、萝卜丁和紫米饭拌匀,加入适量的食盐。

5戴上手套窝成饭团,可以粘一些海苔碎,也可以不粘。

有没有人和我一样,还是觉得韩式泡菜很棒

韩国便当

韩式提倡少油,高碳水高蛋白,米饭主打紫米饭~

韩国妻子给丈夫制作的爱妻便当,食材丰富,再配上韩国特有的美食,整个食物散发着浓浓韩式风味~

整体来说,便当和日式便当差别不大,更加家常满足饮食需要~

一定要推荐的快手便当—“紫菜包饭”

食材:

包饭紫菜适量糯米5杯  大米2杯  开水6杯  白芝麻适量  麻油适量  泡黄瓜适量  糖适量  凉开水适量  韩国拌饭酱适量  肉丝适量  蛋皮适量 大根适量  烤肠适量

做法:

1糯米和大米清洗干净放进高压锅(电饭锅),加入开水煮饭,其他材料切成长条状备用。

2白醋、糖加适量冷开水调匀,把黄瓜(胡萝卜、白萝卜)洗净切长条泡进去过夜最好。

3饭煮好倒入适量麻油、泡黄瓜的糖醋水、白芝麻拌匀。

4取一张包饭紫菜,铺上一层拌好米饭,抹上一层韩国拌饭酱(沙拉酱)

5铺上泡黄瓜、烤肠、大根、蛋皮。

6再撒上肉松,轻轻卷起压紧,正好包住里面的材料,再继续卷紧成形,切块即可食用。

中式便当

中国饮食博大精深,习惯吃多油,多汁的热菜,对便当并没有那么重视,一般不会带便当,但是外面的午餐吃腻了就想要带点家常菜,换换口味。

这几年,健身的兴起让中式便当有了新的变化。

不再是单一的热菜,蔬菜沙拉,三明治,糙米饭等等,结合自身饮食需求,制作专属减脂健康便当,成为现代人们饮食乐趣。

推荐中式快手便当,不用猜一定是“蛋炒饭”

食材:

米饭(冷饭)1大碗  鸡蛋1~2个  午餐肉70克  青豆仁1勺  胡萝卜粒1勺  玉米粒1勺 盐2~3克  料酒1小勺  鸡粉少许

做法:

1将青豆仁、胡萝卜粒和玉米粒分别焯水备用;如果用刚煮好的米饭,先盛出来摊凉;鸡蛋打散,加入少许料酒和盐,入油锅炒到凝结盛出。

2炒锅不用再加油,将米饭倒入炒散,调入适量盐,倒入所有配菜翻炒均匀即可;这样炒出来的蛋炒饭不会吸收很多油份,口感柔软入味,且更容易消化。

今天,你带便当吗?

如果还没有体验过带便当的趣味,从下周开始制作你的便当大餐吧~

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