昨天用手机记录了自己的睡眠，虽然说评价是一般，但比自己预想中的好。
以后注意的地方：
1、要早睡，尽理在23：00前睡。最少也不要超过23：30
2、不玩手机，尽量把手机放在离自己远点的地方。
3、不担心睡眠质量，毕竟困了就会睡。
4、中午12：40前要到宿舍，不要影响大家。
5、睡前少吃或不吃食品。
昨天用手机记录了自己的睡眠，虽然说评价是一般，但比自己预想中的好。
以后注意的地方：
1、要早睡，尽理在23：00前睡。最少也不要超过23：30
2、不玩手机，尽量把手机放在离自己远点的地方。
3、不担心睡眠质量，毕竟困了就会睡。
4、中午12：40前要到宿舍，不要影响大家。
5、睡前少吃或不吃食品。
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本文标题：2022-10-19 昨晚的睡眠
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xzfezrtx.html
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