昨天用手机记录了自己的睡眠,虽然说评价是一般,但比自己预想中的好。
以后注意的地方:
1、要早睡,尽理在23:00前睡。最少也不要超过23:30
2、不玩手机,尽量把手机放在离自己远点的地方。
3、不担心睡眠质量,毕竟困了就会睡。
4、中午12:40前要到宿舍,不要影响大家。
5、睡前少吃或不吃食品。
昨天用手机记录了自己的睡眠,虽然说评价是一般,但比自己预想中的好。
以后注意的地方:
1、要早睡,尽理在23:00前睡。最少也不要超过23:30
2、不玩手机,尽量把手机放在离自己远点的地方。
3、不担心睡眠质量,毕竟困了就会睡。
4、中午12:40前要到宿舍,不要影响大家。
5、睡前少吃或不吃食品。
本文标题:2022-10-19 昨晚的睡眠
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