2022-10-19 昨晚的睡眠

昨天用手机记录了自己的睡眠，虽然说评价是一般，但比自己预想中的好。

以后注意的地方：

1、要早睡，尽理在23：00前睡。最少也不要超过23：30

2、不玩手机，尽量把手机放在离自己远点的地方。

3、不担心睡眠质量，毕竟困了就会睡。

4、中午12：40前要到宿舍，不要影响大家。

5、睡前少吃或不吃食品。