2018.6.11 星期一 晴

每日一读 |《你自以为的极限，只是别人的起点》

“无效努力与假装勤奋，让你累并穷着。”

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假装勤奋：

星姐在这篇文章描述了生活中很多人假装勤奋的现象：

她用自己上健身房锻炼来举例，如果没有教练在旁边儿盯着的话，她发现自己跑步永远跑不够30分钟。就算跟着健身app也做不完规定的动作。

同时，她发现健身房的人大都在玩手机，看电视，在休息。只有教练盯着才能在短时间内完成一系列的动作。

好多人在健身房一泡一个下午，浪费了大量的时间，啥效率都没有不说，临走的时候还会对着镜子拍个照片，发到自己的朋友圈儿。这种“哄鬼”的行为就是让别人羡慕和嫉妒，让别人以为自己特别勤奋。（讲真，很幼稚，很幼稚！）

现在特别流行早起打卡，例如某东的早起打卡分奖金等。有些人其实TA只是睁着朦胧的双眼签个到就继续睡了。

无效努力：

还有很多人每天早晨五点起床，在微信群里打卡，显示自己很勤奋，然后晒在朋友圈儿里就好像自己非常努力了。当然TA们也确实起床了。

但问题是，起床以后的一整天里你过得怎么样？工作效率高吗，过的充实吗？

打卡只是一个表面行为，重要的是行为背后的实际过程。

莫要随波逐流，强行追求太早起。不一定每个人都要五点起床，如果你早起以后，一整天都精神不振，这样的早起图了什么呢？

你要找到一个适合自己的时间，只有保证在起床后可以精神焕发的努力一整天，这样的早起对你来说才是有效的。

空喊口号只是自欺欺人，毫无意义，有效比什么都重要。

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那么，怎样才能有效努力？

首先，你要立刻停止你掩耳盗铃的假装勤奋行为。别人不知道但是你自己心里最清楚。都是成年人了，就不要再继续这种自欺欺人的游戏了。

另外星姐在书中结合自己十几年的亲身体会总结了以下几个方面：

1. 找到适合自己的有效时间和睡眠时间。

星姐说她最适合的睡眠时间是0点到早晨8点，之后基本上就要起床开始工作。她从来不参加什么早起签到活动。

2. 管理好自己的生活节奏。

关于精力管理的书，可以去各大网站搜，有很多类似的书。

比方说一天的时间里，你可以选择早起锻炼身体，上午处理最难的工作，下午做需要仔细思考的工作，晚上来做不用动脑的事情。这样你就不至于顺序颠倒，如果顺序颠倒，你可能什么也做不好。

3. 做好日程管理。

星姐说她小到出门买醋，大到出差写报告，都用日程管理的app来记录。每做完一件事，就把它划掉。

要善用app软件等高科技工具，可以提高效率，但是不要跟风。找到适合自己的工具。

4. 白天不要躺下。

只要早上醒来，不管你是上班还是自由职业，最好不要再回到床上，除非你特别需要睡午觉。

5. 给自己规定完成工作的时间。

星姐举例说，写一篇文章就一小时；做一个报告就两小时。

6. 凡是提前安排，打提前量。

老板说明天要的东西，你能不能提前两天做完。然后给自己留下一天的修改时间。星姐说她个人写公众号，除非家里有急事，基本上都会提前三到七天把公众号需要的内容准备好。

因为她家里有孩子，随时都可能有事。如果需要出差，她基本会把需要做的事情提前两周完成。这样的话，就算一天工作20个小时也不会担心断更。

最重要的是你不用着急忙慌，不用临时抱佛脚，心情好了，自然工作效率就会高。

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践行自律，坚持早起跑步的第6天！欢迎你加入自律精英群，与蝎共舞～