昨天听行动派的分享，又接触到2个新的概念。
第一个：生命中的每一个时刻都是礼物。一切都是为我而来，而不是冲我而来。里面讲了两个例子，一个是从小遭遇过暴力倾向的，给他留下了很大的阴影，导师请他回想从小的那件事的遭遇给现在的生活带来的一个好的影响，他想了之后回答说，因为从小自己的那个遭遇，让他特别了解青少年孩子的心理，现在是一个很好的青少年教练。是的，生命中的每一个时刻都是礼物。
还有一个例子是一个从小就遭受过太多的不公平的待遇的人，从小经历4次自杀，他觉得自己的人生太糟糕了，为什么他要经历这么多苦难的事情。导师依然要他找礼物，礼物一定在那里的。他自己突然意识到，他自己最大的热情就是去帮助那些日本遭受过不好经历的孩子。导师问如果可以重来，你希望你过往的人生改变吗？他说不，我不希望。
这让我想到自己去年的经历，事业和感情上的，给了我双重打击。而我找到的礼物就是，我更加懂得人生，我越来越明确自己的目标，就是做家庭教育，去帮助更多的家庭和孩子。
第二个讲师讲的是自然导引系统，他带我们一起做了一个体验，请大家在纸的上端写上喜悦和满足，在纸的下方写上悲惨和受苦，在两点之间去画线条，会发现这两者是相互流动的，当我们处于悲惨的时候，我们如何能通过机制的反应去增加喜悦，而不是放在悲惨上。然后在纸张的右方写上扩展绿色标志，在左方写上收缩，画一个红点。邀请大家想当生活处于收缩状态时，会有什么感受（悲伤，生气等等）当生活处于扩张的时候，生活一帆风顺时的所感受（感恩，喜悦，兴奋）。用自己的肢体语言表现收缩（身体达升）当感受到扩张时（头扬起来，精神振奋，洋溢笑容）。可能我们会更喜欢扩张的状态，只是不管时扩张还是收缩都是大自然给我们的礼物，扩张的时候身体是向外的，是可以出发了。当收缩时，身体是需要好好爱自己的深刻。向内走的时刻。
在一天当中更有有觉知的觉察，是扩张还是收缩。是收缩就好好爱自己，滋养自己的机会。那下一个扩张的时候会自觉来临。当孩子在哭泣或者悲伤时，去给到他们更多的爱，你可以给与自己的情绪流动，这个时候就是教给孩子怎样去帮助收缩的那个自己。以至于他们以后在遇到悲伤时能够知道怎样面对。
用简单的话讲就是自己当自己处于悲伤难过的状态时，能够觉察出来，并且想办法让自己开心起来，滋养自己，爱自己。这样喜悦就自然而来了。昨天听行动派的分享，又接触到2个新的概念。
第一个：生命中的每一个时刻都是礼物。一切都是为我而来，而不是冲我而来。里面讲了两个例子，一个是从小遭遇过暴力倾向的，给他留下了很大的阴影，导师请他回想从小的那件事的遭遇给现在的生活带来的一个好的影响，他想了之后回答说，因为从小自己的那个遭遇，让他特别了解青少年孩子的心理，现在是一个很好的青少年教练。是的，生命中的每一个时刻都是礼物。
还有一个例子是一个从小就遭受过太多的不公平的待遇的人，从小经历4次自杀，他觉得自己的人生太糟糕了，为什么他要经历这么多苦难的事情。导师依然要他找礼物，礼物一定在那里的。他自己突然意识到，他自己最大的热情就是去帮助那些日本遭受过不好经历的孩子。导师问如果可以重来，你希望你过往的人生改变吗？他说不，我不希望。
这让我想到自己去年的经历，事业和感情上的，给了我双重打击。而我找到的礼物就是，我更加懂得人生，我越来越明确自己的目标，就是做家庭教育，去帮助更多的家庭和孩子。
第二个讲师讲的是自然导引系统，他带我们一起做了一个体验，请大家在纸的上端写上喜悦和满足，在纸的下方写上悲惨和受苦，在两点之间去画线条，会发现这两者是相互流动的，当我们处于悲惨的时候，我们如何能通过机制的反应去增加喜悦，而不是放在悲惨上。然后在纸张的右方写上扩展绿色标志，在左方写上收缩，画一个红点。邀请大家想当生活处于收缩状态时，会有什么感受（悲伤，生气等等）当生活处于扩张的时候，生活一帆风顺时的所感受（感恩，喜悦，兴奋）。用自己的肢体语言表现收缩（身体达拉）当感受到扩张时（头扬起来，精神振奋，洋溢笑容）。可能我们会更喜欢扩张的状态，只是不管时扩张还是收缩都是大自然给我们的礼物，扩张的时候身体是向外的，是可以出发了。当收缩时，身体是需要好好爱自己的深刻。向内走的时刻。
在一天当中更有有觉知的觉察，是扩张还是收缩。是收缩就好好爱自己，滋养自己的机会。那下一个扩张的时候会自觉来临。当孩子在哭泣或者悲伤时，去给到他们更多的爱，你可以给与自己的情绪流动，这个时候就是教给孩子怎样去帮助收缩的那个自己。以至于他们以后在遇到悲伤时能够知道怎样面对。
用简单的话讲就是自己当自己处于悲伤难过的状态时，能够觉察出来，并且想办法让自己开心起来，滋养自己，爱自己。这样喜悦就自然而来了。
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