群友分享：

请教几个问题，希望能得到您指点一二，

我一般在不容易睡着的时候或者思绪乱的时候，会练习收回感受，收回知识和经验，收回过去的好与不好的经历，让语言系统进入暂停状态，然后就比较容易排除干扰进入休息状态。这时还可以或者还需要做哪些努力才能进步？

当出去做事情的时候，有意识的也抑制语言文字概念思考，用心去体验和引导自己做该做的，就不会有那么多烦躁抵触和负面情绪。这时还可以或者还需要做哪些努力才能进步？

另外，在自己比较放松时，有时会产生对于某个事情的新的理解和分析，但是一旦去想把它记住的时候，有很难抓住那些信息，是不是记忆力不好[捂脸]

心智玩家的点评：

1、您分享的这三个体验都非常精彩，以后分享体验，就这么作！！！

对于您的第一个分享，我觉得，您做的已经很好了，抓住了很本质的东西：让自己停止语言性思考。这是很关键的。

如果说有什么需要改进的，我觉得，您在把意识往回收的时候，要区分「诚意」与「格物」，您所说的知识、经验、经历，这些属于「格物」的范畴。

这些练习比较细致，可以在后面的练习中慢慢体会。

2、您的第二个分享也非常精彩！

在第二套心智系统中做事就是这种状态。把意识收回来，收到位以后，意识基本上处于一种「不动念」的状态，是一种在意识空间中，「静静看」意识影像的感觉，当意识处在这种状态的时候，高质量思考的真正主角「潜意识」就开始工作了，就是您说的这种感觉，由心引导着我们去体验、去做什么。

您现在的感觉，已经接近这种整体状态，这是非常可喜的。后面要做的，只不过是强化已有的训练，诚意，正心，格物致知。

3、您的第三个分享非常好，可以给大家很大的借鉴。

您的这个分享的问题在于，当您的心里冒出一些新的理解、新的分析的时候，记住体验一下：这些新的理解、分析，其实是以「意识影像」的形式出现的。

您需要作的就是，把这些「意识影像」看明白、看透。

等您都看明白了，看透了，自然也就容易用语言把TA表述出来，也就是您所说的把TA们记住。

谢谢一大早精彩的分享