网友分享：

刚刚在静坐的时候，刚开始闭上眼睛脑袋里边思绪特别多，觉得太阳穴像是被人使劲按着特别紧，后来意识不断发出“我”，渐渐地就脑子里就空了，然后太阳穴也不紧了，然后沉心时觉得自己陷入到了一片黑暗，越来越深，越来越深，但是并不恐惧，能够看到有一点红白色的光，同时也感觉不到自己身体的存在，而且也不想睁开眼睛。

心智玩家的点评：

这段分享中，有一个是值得大家学习的方法，还有一个是值得大家注意的问题，所以，这段分享很有价值，谢谢网友的无私分享：

一、值得大家学习的方法：

用意念发出「我」去找「内在意识」，这个方式很好！

我们能感觉到的每个念头都是有来源的，我们只要顺着一个念头，就能感知到发出这个念头的源头：内在意识。

心智玩家在之前的分享中，曾多次推荐过这个方法。从应用的效果上来看，这位网友为我们做了很好的示范。

二、值得大家注意的问题：

这段分享中也表现出了一个问题，这个问题如果不加以注意，在未来，会越来越严重，变成大问题！

做「沉心」练习的时候，意识要守住自己，不要跟着心一起沉下去。

从上面这一段分享来看，很明显，意识跟着心一起沉下去了，在开始练习的时候，有过这样几次体验就可以了，以后再做「沉心」练习的时候，意识不要沉下去，而是要守住！也不要在意“看”到了什么。

“看”到了什么都不重要，也不要好奇，守住自己的意识（诚意）比什么都重要。

大家在「意识内收」以后，要重点体会一下孔子说的「君子不重则不威，学则不固」的真正内涵。

这个「重」是「守、尊贵、无漏、不被诱惑」的状态，而不是充满好奇的东看看、西看看。这种「守、尊贵、无漏、不被诱惑」状态，大家在「意识内收」以后，一定要细细、深入的去体会。

千万不要养成「内在的外观」的毛病，开始的时候是小毛病，如果不加以注意，将来出偏，就会变成大毛病。

所以，在「意识内收」以后，要体验意识的「重、守、尊贵、无漏、不被诱惑」，这是非常重要的。