今早，陈亚老师引领我们二十多个小伙伴练习了团体瑜伽，老师的指引使我们对一些哲学概念有了现实的体验，感觉特别棒。
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1、存在就是贡献。我们围成一个圈，双手搭在身边人的颈椎下方，做刚才独自一个人时做过的金鸡独立的动作。我们感觉到自己这个树桩扎根更稳了一些，虽然并没有感觉到去借力，也没有感受到有意的去帮助身边的人，但是我们每一个人都在原有的基础上更加稳固了。
2、当独自去到集体曾经去到的地方，就没有了那份恐惧。我们做一个平衡的动作，一个腿站着曲膝，另一个腿从前面跨过这只腿，脚缠绕在这只腿的小腿上，像鸟王似的站立。第1次做是大家相互借力，很容易就稳稳的站住了，第2次老师说，我们不再依赖身边的伙伴，而是自己独立完成这个动作。因为我们曾经去到过那个地方，有过这种体验和感受，所以，当我们再次去到那里，就会变得更加简单。
3、放下执着，任气流淌，静待花开。在练习结束后，老师让我们以最舒服、最放松的姿势平躺在草地上。并且说，刚刚用过力的肌肉，我们的气都会自然流动到那里，去将它按摩、滋润，而我们不用人为的去想，哪些地方需要被放松。我们只用放松大脑，一切交给神去安排，我们的身体自身有一个疗愈系统，我们要充分的信任它。
2019-4-22
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