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本文首发于微信公众号『健康问也』：身边的皮肤卫士。
米汤大家应该都喝过，但是大家知道它还能够做什么吗？没错，有些时候皮肤上出现的问题可以用米汤来缓解。那么它到底可以缓解什么样的皮肤问题呢？
用米汤洗澡可缓解哪种皮肤问题？
A、长痱子B、皮肤过敏- C、干燥瘙痒
米汤里面富含大量的营养物质，它对于因干燥引起的皮肤瘙痒问题有滋养和濡润的作用。很多人上了年纪之后就会觉得皮肤总是干干痒痒的，这种老年人皮肤瘙痒医学上称之为皮肤瘙痒症，中医称之为风瘙痒。
风瘙痒者，是体虚受风，风入腠理与血气相搏而俱。
--《诸病源候论》
为何老年人容易出现皮肤干燥瘙痒？老年人皮肤干燥瘙痒的原因主要是体虚（内因）和风邪（外因）。中医讲正气存内、邪不可干，老年人处于生理机能减退的状态，也就是气血处于亏虚的状态，这时候身体有些虚弱了风邪更容易侵入。另外，老年人皮脂腺分泌没有那么旺盛了，没有充分的油脂来滋养皮肤，身上干干的风邪就趁虚而入，正邪相争就引起皮肤瘙痒。
皮肤瘙痒是否可以通过勤搓澡来缓解呢？洗澡首先想到的是它具有清洁去污的作用，但对于临床上有一些老年人患者建议少洗点澡，皮肤就像城墙在保护我们的身体，使劲地搓就把皮肤这层屏障给搓掉了，这样风邪就更容易地侵入身体里引起身体的不适。因此，搓洗是不可取的，过度清洗会加重老年人皮肤干燥瘙痒。
前面我们说米汤对于因干燥引起的皮肤瘙痒问题有滋养和濡润的作用，那么具体怎么用它呢？我们可以用米汤水来洗澡，米汤水的主要成分是淀粉，所以米汤洗浴其实就是淀粉浴的一种，淀粉有很好的滋润濡养的作用，它可以补益气血、益气生津，外涂可以滋润皮肤，而通过洗浴可以进入经脉血络疏布全身达到气血调和的作用。
淀粉浴
米/米汤/沐浴水=1/10/100
米和水按照1比10的比例煮到出现较多的米粥油，米汤煮好后也按照1比10的比例加沐浴水。
水温：37~38度
每次2030分钟，每周12次。
注意事项，请观看视频07:40处。
除皮肤瘙痒之外，很多人到了春天容易皮肤过敏。我们说春天是一个生发的季节，万物复苏疾病也开始复苏，尤其是过敏性疾病也慢慢多起来，出现皮肤红肿、痒、热的情况，尤其是面部的皮肤更容易受到侵扰。中医认为过敏的原因首先是禀赋不耐，也就是先天遗传的特殊体质，我们称为含羞草体质，一些很轻微的刺激就会让皮肤很不适，这是内在的湿热；其次是后天失养，肥甘厚味吃得太多了对于脾胃负担太重营养物质没法消化吸收就变成了湿热，湿热跑到皮肤上就出现湿热起淫证；再者是外因风邪侵袭，也就是西医认为的过敏原。先天的禀赋不耐后来又有湿热的内蕴再加上风邪的侵袭就共同构成了引起过敏的主要原因。
西医是如何看待过敏？请观看视频13:15处。
中医有什么外用的办法缓解皮肤过敏引起的疹子、红肿等问题呢？目前最常用的一味药物是马齿笕，马齿笕有酸涩的味道，过敏出现的红肿、痒、热像火山喷发一样，所以要把它收敛回来，中医的药性药味中酸涩有收敛的作用，所以马齿笕能够缓解皮肤过敏引起的皮肤问题。
面部皮肤过敏该如何处理？
A、热湿敷- B、冷湿敷
中医有一个重要的理论叫热者寒之，寒者热之。皮肤过敏的状态表现为灼热向外发散，这种热的状态就需要用寒凉的方法来治疗。马齿笕的药性是寒凉，治疗的方法也用冷湿敷效果好一点。
马齿笕冷湿敷方法
马齿笕60克或鲜马齿笕250克
洗净后加水2000毫升，煮沸20分钟，过滤去渣放凉湿敷。
现场演示用马齿笕水冷敷缓解过敏，请观看视频20:55处。
假如有人对马齿笕过敏（当然对马齿笕过敏的人还是比较少的），我们也可以选择其它的替代，比如龙胆草。
龙胆草水剂
龙胆草30克，加水1000毫升，煮沸20分钟，过滤放凉外用湿敷。
除了皮肤干燥瘙痒、皮肤过敏，还有很多人会起各种各样的青春痘。我们知道青春痘一般是长在青春期的少男少女们的身上，他们身体有很多热量会散发出来并且皮脂腺分泌很旺盛，大量地分泌油脂到脸上把正常毛囊孔给堵塞，毛囊里有很多物质要排出来，被堵上了里面就会发炎。因此，出油过多和皮肤的炎症反应是青春痘（痤疮）发生的主要病机。中医中的《医宗金鉴 外科心法要诀》里面提到了一个非常简单有效的方子叫做颠倒散可以治疗青春痘。
颠倒散
大黄：清热解毒，性寒
硫磺：燥湿杀虫，性热颠倒散名称的由来，请观看视频25:20处。
现场演示如何调制颠倒散，请观看视频26:40处。
还有现在因为工作压力大精神紧张，很多人都有神经性皮炎的问题。神经性皮炎顾名思义是跟精神紧张很有关系，工作压力大精神紧张有了心火，心火郁积到一定程度会流窜到皮肤上。神经性皮炎最开始发生的部位常常是领子的位置，由于领子摩擦再加上出汗就会去搔抓，而皮肤就像回力球一样你越挠越厚越厚越挠恶性循环。神经性皮炎最开始发生在颈部称为摄领疮，慢慢情况没有减轻心火越来越盛不单是脖子只要能抓到的地方就会越抓越厚就变成顽癣。
神经性皮炎引发的瘙痒可用哪种调料缓解？
A、辣椒B、大蒜- C、胡椒粉
辣椒、大蒜、胡椒都是有辛香走窜的作用，可以止痒。但是一定要注意安全，胡椒对皮肤刺激性小所以更安全有效。
现场用胡椒粉缓解神经性皮炎，请观看视频32:45处。
最后，总结一下：
- 皮肤干燥瘙痒可以通过米汤洗浴（淀粉浴）来缓解。
- 皮肤过敏可以通过马齿笕或龙胆草冷湿敷的方法来缓解。
- 皮肤长青春痘可以通过颠倒散来治疗。
- 工作压力大精神紧张引起的神经性皮炎可以通过胡椒粉来缓解。
本文相关视频：
https://ysfaq.cn/v/602328
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